يرطب البشرة.. فوائد تناول العدس الأصفر
لا يعلم الكثير منا فوائد تناول العدس الأصفر، ولا يفضل الكثير من الأطفال والشباب تناوله؛ رغم أن له فوائد صحية كبيرة.
فوائد تناول العدس الأصفر
ومع اقتراب فصل الشتاء عليكِ معرفة فوائد تناول شوربة العدس الأصفر، لتحضريها لأطفالك؛ وجعل صحتهم أفضل.
وتشمل فوائد تناول العدس الآتي:
- يمنح البشرة النعومة، والحيوية.
- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يُقوي العظام، والعضلات.
- يعزز طاقة الجسم، ويقويه، ويمده بالنشاط.
- يساعد جسم الإنسان على النمو بشكل سليم، وصحيح.
- يعالج آلام الصداع.
- مدر للبول.
- يقوي الجهاز العصبي ويحمي خلاياه.
- يسرع عملية الهضم. يقوي الأسنان، ويحافظ عليها من التسّوس، والتكسر، والنخر.
- يذهب آلام الصدر.
- يقوي الدم؛ حيث يساعد في صنع الهيموجلوبين، ويكافح مرض الأنيميا.
- يعالج الإمساك، ومكافح له.
- يخفف من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع مستوى الجيد منه في الجسم.
- يسكن حرارة الجسم، ويزيلها.
- يقلل من نسبة السكر في الدم، وينظمه.
- يقي القلب من التعرض للجلطات القلبية، والأزمات، والسكتة الدماغية، كما يحافظ على صحة الشرايين.
- يحافظ على صحة الجلد، ويقيه من عدة أمراض.
- يقلل من ضغط الدم المرتفع.
- يخفف من الوزن الزائد، ويكافح السمنة؛ وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، وبروتين عالٍ؛ ما يؤدي للشعور بالشبع.
- ينظم عمل الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- غذاء مهم للأشخاص الذين يبذلون مجهودًا عضليًا كبيرًا.
- يبني الكتل العضلية.
- يقي من الإصابة بمرض القولون العصبي.
- يقلل من امتصاص السكر الموجود في الأمعاء؛ لأنه يحتوي على مادة الجلايسيمي.
- يحمي الأوعية الدموية. ويقي الجسم ويحفظه من أمراض السرطان.
- يمنح دفئًا للجسم في أيام البرد، ويعزز حرارته.
