من بينها العدس.. أطعمة تفيد مريض الضغط
يعاني مريض الضغط من الوقوع في خطر تناول أطعمة قد لا تكون مفيدة بل تزيد من خطورة المرض، بينما توجد بعض الأطعمة التي قد تُنقذك.
مريض الضغط
ويؤثر الطعام بجانب العلاج في مدى مقاومة مرض الضغط؛ فقد يحد من حدوث مضاعفات خطيرة على حياتهم.
وتؤثر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة بإيجابية في مرضى الضغط المرتفع بشكل خاص.
ونعرض في السطور التالية أهم الأطعمة المفيدة لمرضى الضط وفقًا لموقع "medicaldaily".
- السلطة الخضراء والخضراوات الورقية: تحتوي على قيم غذائية عالية، وتساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم، وتحدّ من تعرضه للارتفاع؛ لأنها غنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم.
اقرأ أيضا.. لقاح الإنفلونزا يحمي مرضى الضغط من هذا الخطر
- الحليب: يحتوى على بعض العناصر المهمة لك ولصحتك، ويساهم في تنظيم نسبة الضغط، ويحد من ارتفاعه خاصة إذا كان خالي الدسم.
- الموز والرمان: يُعدان من الفواكه الغنية بنسبة جيدة من البوتاسيوم، وهذا الأمر يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة الدورة الدموية في الجسم، وتنظيم نسبة الضغط.
- العدس:
من البقوليات الغنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد بشكل كبير في تخفيض ضغط الدم والحد من ارتفاعه.
اقرأ أيضا.. تكافح الشيخوخة وترفع الضغط .. فوائد وأضرار تناول الكبسة
