هل تناول الثوم يقي من عدوى فيروس كورونا المستجد؟
يسعى الجميع إلى الحماية والوقاية من «فيروس كورونا المستجد»، من خلال تناول بعض الأطعمة والفيتامينات، لتقوية مناعة الجسم، في حين يظن البعض أن تناول الثوم يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الثوم للوقاية من فيروس كورونا
وأكدت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن تناول الثوم لا يقي من العدوى بالفيروس.وقالت: «من أجل تعزيز المناعة نحن بحاجة إلى أن تكون تغذيتنا متكاملة صحية، وليس فقط بالاعتماد على الثوم وحده أو العسل أو أي خلطة ومادة غذائية بمفردها فهذا لا يفيد».
وأشارت إلى أن على الرغم من الخصائص المفيدة للثوم المضادة للميكروبات، ولكن لم يثبت حتى الآن أن تناوله يقي من العدوى بفيروس كورونا.
ونصحت أنه يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية؛ لتعزيز قوة الجهاز المناعي، ومنها:
- الخضراوات بكل أنواعها، خاصة الغنية بفيتامين C مثل: «الفلفل الأخضر والأصفر، السبانخ، البروكلي، الطماطم، البازلاء».
- الفواكه بكل أنواعها مثل: «الخوخ، الجوافة، البرتقال، الفراولة ، المانجو».
- السمك والتونة الطازجة.
- البقوليات، ومنتجات الحبوب الكاملة.
- تناول اللحوم والدجاج بشكل معتدل.
- تجنب تناول الدهون الضارة.
