نظام رجيم سهل.. 5 وصفات للتخسيس بالنعناع
نبحث جميعًا عن نظام رجيم سهل، ووصفات للتخسيس؛ لخفض الوزن دون معاناة، ويوجد العديد من الأطعمة المفيدة التي قد تؤدي هذا الغرض.
نظام رجيم سهل
نجد الكثير من الطرق والوصفات للتخسيس؛ ما بين رجيم القهوة وصولًا لنظام الكيتو، ويوجد أيضًا مشروبات يمكن المواظبة على تناولها في نظام رجيم سهل، ومنها النعناع.
ويحتوي النعناع على عناصر تسهم في عملية خفض الوزن كالتالي:
يحرق النعناع الدهون، ويزيل الترهلات، ويعطي جسمك قوامًا رشيقًا بدون آثار جانبيّة.ويعتبر شرب النعناع لخسارة الوزن من الطرق الآمنة والصحية، فيدخل النعناع في العديد من الوصفات التي تعود على الجسم بنتائج مذهلة في تخفيف الوزن.
ويقلل النعناع الشهية، كما يقضي على الشعور بالجوع.
وفي السطور التالية نرصد 4 وصفات للتخسيس بالنعناع كالتالي:
النعناع والزنجبيل:المكوّنات:
- ملعقتان من قشر الرمان.
- ملعقتان من الزنجبيل.
- ملعقتان من النعناع طازج.
- ملعقتان من مشروب الشاي الأخضر.
طريقة الاستخدام:
- تغلى المكوّنات بكمّيّة كافية من الماء لمدّة خمس دقائق.
- يتمّ تصفية المزيج جيداً، وتركه حتّى يبرد.
- يتمّ شرب كوب واحد من المزيج بعد كلّ وجبة.
النعناع البريّ:
هو من الأعشاب المعمرة وينتمي لعائلة النعناع وموطنه الأصلي أوروبا، ويسمى أيضًا بـ" حشيشة الهر".المكونات:
حضّري كمية من أوراق النعناع البري على لتر من الماء.طريقة الاستخدام:
يتم غسل النعناع وغليه مع لتر الماء لمدّة خمس دقائق.تناول كوب في الصباح، وكوب في المساء.
اقرأ أيضا ..رجيم القهوة لخسارة الوزن سريعًا
النعناع و الفازلين :
لا يتوقف الأمر عند شرب النعناع، ولكن يمكن استخدامه كدهان كالتالي:المكونات:
- مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.
- كمية من الفازلين.
طريقة الاستخدام:
- اغسلي أوراق النعناع وافرميها بشكل ناعم.
- نخلط النعناع مع الفازلين جيداً.
- توضع كمية من هذا المسحوق على المنطقة المراد تنحيفها،
- يتم لف المنطقة بقطعة من النايلون أو مشدّ التنحيف.
- تظهر نتائج هذه العملية بعد مرور أسبوع واحد.
استنشاق النعناع:
المكوّنات:- أحضري كمية من أوراق النعناع الطازجة.
- أحضري كمية من زيت النعناع العطريّ.
طريقة الاستخدام:
- توضع أوراق النعناع في الزيت ويغلق بإحكام لمدّة ليلة كاملة.
- يتمّ استنشاق رائحة الزيت قبل الوجبات استنشاقًا عميقًا.
- يعمل هذا الاستنشاق على تخفيف حالة الشعور بالجوع.
النعناع والكمون
المكوّنات:- ملعقة من النعناع.
- ملعقة من الكمّون.
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- ملعقة من الزنجبيل.
طريقة الاستخدام:
- اغلي هذه الموادّ مع بعضها لمدّة خمس دقائق.
- تترك لمدة عشر دقائق لتبرد وتتصفى.
- يتمّ تناول كوب ثلاث مرّات يوميًا مرّة في الصباح الباكر على الريق، ومرّة قبل الغداء بنصف ساعة، ومرّة قبل العشاء بنصف ساعة.
- تكرّر العمليّة يوميّاً لمدّة شهر واحد، وعند نهاية الشهر سنلاحظ اختفاء الكرش والدهون الزائدة.
