نصائح للحجاج.. المجلس الصحي يوصي بتجنب تخزين الطعام المطهو خلال التنقل لفترة طويلة

وجه المجلس الصحي السعودي، عدة نصائح للحجاج، منها تجنب تخزين الطعام المطهو أو أكله بعد فترة من توزيعه خلال التنقل لفترات طويلة في المشاعر.

كما نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، ضيوف الرحمن بعدم تناول الطعام أثناء المشي.

وأضافت، بجانب الحرص على الجلوس لتجنب عسر الهضم، من أجل حج صحي وسليم.

وأشارت الهيئة إلى أنه من العادات الصحية الخاطئة في الحج، تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي.

وتابعت، وكذلك إهمال بعض الوجبات الرئيسية والاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات المحتوى العالي من السكريات والأملاح.

وبينت الغذاء والدواء، أنه يفضل للحاج الجلوس خلال تناول الطعام، واختيار مكان مناسب ومريح، لتجنب عسر الهضم.

من جهة أخرى، كانت وزارة الصحة، قد وجهت مع اقتراب موسم حج 2023، عدة نصائح لضيوف الرحمن لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أثناء أداء المناسك.

وبينت «الصحة» ممثلة في تجمع القصيم الصحي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أنه لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري يلزم اتباع النصائح التالية:

1- تجنب الحر والزحام.

2- عدم التعرض المباشر للشمس.

3- الحرص على استخدام مظلات فاتحة اللون.

4- كذلك الحرص على ارتداء الملابس ذات ألوان فاتحة (للنساء).

5- بالإضافة إلى أخذ قسط من الراحة.

6- الحرص على شرب السوائل والعصائر التي تحتوي على الأملاح الضرورية.

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» تقدم نصائح للحجاج للوقاية من الأمراض