نصائح للتسوق.. «الصحة» تقدم إرشادات هامة لتغذية آمنة
حرصت وزارة الصحة بالمملكة، على توضيح عدة إرشادات هامة للتسوق، من أجل ضمان تغذية صحية ومتوازنة وآمنة.
ونصحت، عبر تغريدة توعوية بحسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، المستهلكين باتباع الارشادات التالية..
- تحديد الوجبات وفقًا للاحتياجات طوال الأسبوع، قبل الشروع في عملية التسوق.
- تدوين الاحتياجات الضرورة في قائمة واضحة.
- بالإضافة إلى الحذر من التسوق عند الشعور بالجوع.
- عدم الانخداع بالتخفيضات والعروض.
- أهمية عزل المنظفات عن الأطعمة في عربة التسوق.
- كذلك، شراء اللحوم والدواجن والأسماك الطازجة.
- أيضًا، اختيار الحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
- أهمية قراءة البطاقة الغذائية التي توجد على المعلبات.
- بالإضافة إلى تجنب شراء المواد من الثلاجة ذات التبريد المنخفض.
- يجب وضع الأطعمة المجمدة واللحوم بجانب المكيف بأكياس محكمة الغلق.
- ضروري غسل اليدين بعد الوصول إلى المنزل، بجانب البدء في ترتيب الأطعمة المجمدة بالثلاجة بعد تغليفها.
اقرأ أيضًا: «الصحة» تحذر من خطورة الإفراط في شرب القهوة يوميًا
