هاني الناظر يُقدّم نصائح لحماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة

تبحث الكثير من السيدات عن طرق العناية بالبشرة، ونصائح لـ حماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة.

نصائح حماية البشرة من التجاعيد

الحفاظ على البشرة وحمايتها  وتقليل التجاعيد ومظاهر الشيخوخة، ليس أمر سهلًا على الإطلاق ولكن تحاول الفتيات القيام بذلك.

ونشر الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، على صفحته الخاصة الفيسبوك، نصائح حماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة.

وأوضح الدكتور بعض الطرق لجعل بشرتك نضرة، وهي اولا نشرب كل يوم ثلاثة لتر مياه موزعة على اليوم.

وتابع ثانيا يتم تناول يوميًا طبق سلاطة خضراء يحتوي على الجزر والفلفل الألوان والجرجير والطماطم والخيار.

وأضاف ثالثًا عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتى ٤ عصرًا، ويمكن استخدام الشمسية أو الكاب للحماية أو كريمات الوقاية من الشمس، رابعًا البعد عن التدخين بكل أنواعه.

خامسا استخدمي أفضل انواع الصابون للبشرة هو صابون الجلسرين لكي تكون بشرتك صافية ونضرة أطول فترة ممكنة.

 

اقرأ أيصُا : حافظي على جمال إطلالتك.. خطوات للعناية ببشرة المرأة العاملة