مكونات وجبة الإفطار للأطفال.. «وقاية» تجيب

تبحث الكثير من الأمهات مع بدء العام الدراسي الجديد، عن مكونات وجبة الإفطار للأطفال، بحيث تكون متكاملة العناصر الغذائية، التي يجب تناولها قبل الذهاب للمدرسة.

مكونات وحبة الإفطار 

في هذا الصدد، قالت هيئة الصحة العامة «وقاية»، إن وجبة الإفطار تعد من الوسائل الهامة لإعادة شحن الطاقة لجسم الطفل.

وأكدت عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، أن وجبة الإفطار هامة للغاية لطفلك، فهي تعمل على تزويده بالنشاط ليومه الدراسي.

 

في حين، استعرضت في إنفوجراف، مكونات وجبة الإفطار المثالية للطفل، ومنها على سبيل المثال التالي..

• الحليب
• الخضراوات
• الفواكه
• البروتين والحبوب

 

وأوصت وقاية، من أجل سلامة غذاء الطفل، بضرورة التنوع والتوازن معًا في وجبات طعام الطفل، للتمتع بنظام غذائي صحي.

 

ونصحت بضرورة حفظ الأطعمة في درجة حرارة مناسبة، مع الحرص على اختيار الفواكه المتوفرة في الموسم.

اقرأ أيضًا: أهمية وجبة الإفطار للطلاب.. «الغذاء والدواء» توضح