في إنجاز علمي بارز، كشفت دراسة حديثة أن تناول مكملات غذائية بسيطة ورخيصة يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ وظائف الذاكرة لدى كبار السن. هذا الاكتشاف يفتح آفاقًا جديدة في مجال الوقاية من تدهور القدرات العقلية المرتبط بالتقدم في العمر.
ما هي هذه المكملات الغذائية؟
وركزت الدراسة التي نشرت بمجلة نيتشر ، على نوعين من الألياف النباتية المعروفة باسم البريبايوتكس: الإينولين والفركتو أوليجوساكاريد. هذه الألياف تعمل كغذاء لبكتيريا الأمعاء النافعة؛ ما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
كيف تعمل هذه المكملات على تحسين الذاكرة؟
وأظهرت الدراسة أن تناول هذه المكملات بانتظام يؤدي إلى تغييرات إيجابية في تكوين البكتيريا في الأمعاء؛ ما يرتبط بتحسين الأداء في اختبارات الذاكرة.
ويعتقد الباحثون أن هذه البكتيريا النافعة قد تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على صحة الدماغ، مما يساهم في تعزيز وظائف الذاكرة والتفكير.
ووفقا لموقع sciencealert تعد هذه النتائج بمثابة غذاء للفكر، خاصة وأن نفس اختبار الذاكرة البصرية والتعلم يستخدم للكشف عن العلامات المبكرة لمرض الزهايمر.
كما يوفر هذا الاكتشاف أملًا جديدًا لكبار السن الذين يسعون للحفاظ على قدراتهم العقلية. بالاضافة إلى أن هذة المكملات الغذائية المستخدمة في الدراسة تعتبر متاحة بسهولة ورخيصة الثمن؛ ما يجعلها خيارًا جذابًا للعديد من الأشخاص.
اختبارات معملية
ولاختبار تأثير هذه المكملات على الدماغ المتقدم في السن؛ سجل الباحثون في كينجز كوليدج لندن 36 زوجا من التوائم الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
وأوضحت الدراسة أن التوأم الذي تناول الإينولين سجل درجات أعلى في “اختبار إدراكي” بعد مرور ثلاثة أشهر. وارتبطت مكملات الألياف اليومية بتغييرات طفيفة في ميكروبيوم الأمعاء بين التوائم.
وأشارت دراسات سابقة على القوارض إلى أن المكملات الغذائية الغنية بالألياف. مثل الإينولين يمكن أن “تغذي” ميكروبيوم القولون، مما يسمح للبكتيريا “الجيدة” بالازدهار.
وترتبط بعض هذه البكتيريا أيضًا بتحسين الوظيفة الإدراكية لدى الفئران والبشر.
ما هي الخطوات التالية؟
بينما تعد هذه الدراسة واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج على نطاق أوسع.
ويسعى الباحثون حاليًا إلى دراسة التأثيرات طويلة الأجل لهذه المكملات، وتحديد الجرعات المثلى، وفهم الآليات الدقيقة التي تربط بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ.
كما يمثل هذا الاكتشاف خطوة مهمة نحو تطوير استراتيجيات جديدة للحفاظ على صحة الدماغ وتأخير ظهور الأمراض العصبية المرتبطة بالتقدم في العمر. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي جديد.
اقرأ أيضًا: