مشروب الكمون والليمون للسيدات.. فوائد صحية هائلة

يعتبر مشروب الكمون والليمون للسيدات، من المشروبات التي تمتلك فوائد صحية هائلة لهم، وذلك للقيمة الغذائية التي يحتوي عليها.

 

فوائد مشروب الكمون والليمون للسيدات

ويحتوي الكمون على نسبة مرتفعة من العناصر المفيدة للجسم، أبرزها الحديد والألياف، أما الليمون فيعتبر من النباتات الحمضية التي تمتلك مجموعة كبيرة من الفيتامينات بشكل خاص فيتامين سي C، وكل منهما غني بمركبات مضادة للأكسدة.

وكي تستفيد السيدات من فوائد الكمون والليمون، ينصح بأن يتم تناولهما معًا على الريق، ليجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم المضرة التي تعمل على إعاقة خسارة الوزن. وإليكِ فوائد مشروب الكمون والليمون للسيدات.

 

• علاقة شرب الكمون والليمون بخسارة الوزن

من أبرز فوائد شرب الكمون والليمون، إنقاص الوزن الزائد بشكل جيد، وذلك لأنهما  يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وبشكل خاص دهون البطن.

كما أنهما يعملان على تأمين الشعور بالشبع، ولتحقيق تلك الفائدة من الضروري شرب كوب من الكمون والليمون يوميًا على الريق.

 

• فوائد شرب الكمون والليمون للكبد

من المعروف أن الكبد في حاجة إلى تنظيف مستمر، من أجل تنقيته من السموم، ويعمل مشروب الكمون والليمون للسيدات في تخليص الكبد من السموم المتراكمة.

فعندما تضعي الليمون مع الكمون، فسوف تزداد فوائده الصحية لك ولصحة أعضاء الجسم والكبد.

[caption id="attachment_163222" align="aligncenter" width="1375"] مشروب الكمون والليمون[/caption]

• فوائد شرب الكمون والليمون للكلى

يعمل حمض الستريك الذي يتواجد في الليمون في منع حصوات الكلى؛ بحيث تجعل البول أقل حمضية من الممكن تؤدي لتفتيت الحصوات الصغيرة.

ويمنح المشروب أيضًا الماء الذي يحتاجه الجسم، للمساعدة في منع أو طرد الحصى.

 

• فوائد شرب الكمون والليمون للمناعة والجهاز الهضمي

يمتلك الليمون، عدة مستويات مرتفعة من فيتامين سي C، والذي يعتبر أهم فيتامين يساعد على تقوية المناعة في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يعد الكمون مصدرًا ممتازًا للحديد والبوتاسيوم، والذي يعمل على بناء جهاز المناعة، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، مما يقلل خطر الإصابة بالعدوى، لذلك يجب تناول هذا المشروب خاصة في موسم الشتاء.

كما أن شرب الكمون والليمون على الريق للسيدات، يعتبر ملينًا صباحيًا يوميًا؛ إذ يعمل على منع الإمساك، لأنه يساهم في تحريك الجهاز الهضمي.

 

• فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم

من الفوائد التي يمتلكها هذا المشروب عند تناوله قبل النوم، أنه يعزز حرق الدهون في الجسم، كما يساهم في جعلك تشعرين بالامتلاء.

ولكن حذر عدد من الأطباء من تناوله قبل النوم مباشرة، لأنه يزيد من الحاجة إلى التبول مما يجعله يؤثر في نمط النوم.

كيفية تحضير مشروب الكمون والليمون

• قومي بغلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون.
• بعد ذلك اتركيه لمدة 5 دقائق.
• ثم صفي ماء الكمون.
• ضعيه في كوب نظيف.
• بعد ذلك أضيفي عصير ليمونة واحدة مع تحريكهما مع بعضهما البعض.
• أخيرًا تناولي المشروب دافئًا أو باردًا.

اقرأ أيضًا: 7 عادات تؤثر في صحة السيدات سلبًا