لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟ خبراء يحذرون من مؤشرات صحية محتملة

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من شعور مفاجئ بالسقوط أثناء النوم، وهو إحساس لحظي قد يبدو كحلم مزعج ينتهي خلال ثوانٍ. وتعرف هذه الحالة علميًا باسم “الارتعاشات النومية” أو “نوبات النوم”، ولا يزال سببها الدقيق غير محسوم بشكل نهائي حتى الآن.

تفسير علمي لارتعاشات النوم

تشير الدراسات العلمية إلى أن هذا الإحساس قد يحدث نتيجة الاسترخاء السريع للجهاز العصبي والعضلات أثناء الدخول في مرحلة النوم، ما قد يدفع الدماغ إلى تفسير هذا الاسترخاء على أنه سقوط مفاجئ.

وعندها يرسل الدماغ إشارة رد فعل سريعة إلى العضلات، ما يؤدي إلى حدوث “ارتعاش” مفاجئ في الجسم قبل الدخول في النوم العميق.

هل ترتبط بمشكلات صحية؟

وبحسب خبراء النوم، فإن هذه الارتعاشات في معظم الحالات لا تشير إلى أي مشكلة صحية خطيرة أو اضطراب في النوم، وتعد ظاهرة طبيعية شائعة.

لكن في حالات نادرة، قد تكون مؤشرًا على بعض المشكلات الصحية، مثل اضطرابات عصبية أو أمراض القلب، وهو ما يجعل تكرارها بشكل مبالغ فيه أمرًا يستدعي الانتباه الطبي.

ارتباط محتمل بمرض باركنسون

أشارت دراسة أجريت عام 2016 على مجموعة من البالغين، إلى أن ارتعاشات النوم قد تظهر بشكل متكرر لدى بعض مرضى باركنسون، ما دفع الباحثين إلى اعتبارها علامة محتملة تحتاج لمزيد من الدراسة.

ورغم ذلك، يؤكد المتخصصون أن هذا الارتباط لا يعني أن كل من يعاني من هذه الحالة مصاب بالمرض، بل يظل مجرد مؤشر يحتاج إلى تقييم طبي في حالات محددة.

علاقة محتملة بمشكلات القلب

وفي بعض التقارير الطبية، تم ربط ارتعاشات النوم بتسارع ضربات القلب، وهو ما قد يشير في بعض الحالات إلى وجود اضطرابات قلبية كامنة، أو زيادة خطر الإصابة بنوبات قلبية لدى فئات معينة.

أسباب شائعة وراء حدوثها

وبحسب مواقع متخصصة، يرى الأطباء أن هناك مجموعة من العوامل اليومية التي قد تزيد احتمالية حدوث هذه الارتعاشات، من بينها:

• الحرمان من النوم
• التوتر والقلق
• تناول الكافيين أو النيكوتين
• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم

كما قد تظهر أحيانًا كأثر جانبي لبعض الأدوية، خاصة مضادات الاكتئاب.

متى تصبح الحالة مقلقة؟

يشدد الخبراء على أن الشعور بالسقوط أثناء النوم غالبًا ما يكون طبيعيًا، لكنه قد يصبح مقلقًا إذا تكرر بشكل مفرط أو صاحبه أعراض أخرى مثل اضطراب ضربات القلب أو الأرق الشديد، وفي هذه الحالة ينصح بمراجعة الطبيب.

الخلاصة تظل “ارتعاشات النوم” ظاهرة شائعة وغير خطيرة في معظم الحالات، لكنها تعكس في بعض الأحيان نمط حياة غير صحي أو ضغطًا نفسيًا، ما يجعل الاهتمام بنمط النوم وتقليل التوتر عاملًا أساسيًا للحد منها.