لتنمية القدرات الذهنية.. «اللوز» منجم من الفوائد الصحية

تحتوي المكسرات على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي تساهم في الحماية من الأمراض ومنها اللوز، إذ يمثل منجمًا من الفوائد لجسم الإنسان.

فوائد اللوز الصحية للجسم

وعددت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أبرز فوائد اللوز الصحية للجسم.

وإليك خلال السطور التالية أهم فوائد اللوز:

-  يساهم اللوز في تنظيم الضغط في الجسم.

-  يساهم في حماية القلب والشرايين.

- يساعد على تنمية القدرات الذهنية للفرد.

- يمتلك اللوز نسبة عالية من «البيتا كاروتين»، والتي تساعد على تحسين الرؤية.

-  مفيد للمعدة والقولون والجهاز الهضمي بشكل عام.

- يعد اللوز وحليب اللوز من المكسرات المهمة، التي تساعد على بناء الكتل العضلية.

- يحتوي اللوز على كمية عالية من البروتينات، والتي تحمي من تلف الأنسجة والخلايا بسبب العلاج الكيميائي.

- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يمتلك مواد مضادة للأكسدة، والتي تحمي من انقسام الخلية ويساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان.

طرق تجنب حرقة المعدة في شهر رمضان