لا تعلم الكثير من الأمهات فوائد الثوم لطفلها؛ لذلك تتجنب وضعه في نظامه الغذائي نظرًا لأن رائحته نفاذة وطعمه لاذع.
فوائد الثوم
وأظهرت الدراسات عام 1991، أن الأمهات اللائي يتناولن الثوم باستمرار، يتمتع أطفالهنّ بصحّة أفضل.
وقالت دراسة حديثة إنه يمكن إدخال الثوم في طعام الأطفال من عمر 6-8 أشهر.
وقد يصعب على الأطفال هضم الثوم، أو الإصابة بالحساسية جراء تناوله، لذلك احرصي أنْ يكون طازجًا وبكميّات صغيرة.
ومن الممكن أن يتعرض بعض الأطفال إلى التورم أو القيء والإسهال عند تناول الثوم، فاستشيري طبيبكِ على الفور.
وفيما يتعلق بـ الكمية التي يوصي بتقديمها لطفلكِ من الثوم، فيفضل إعطاء الطفل فصًا واحدًا من الثوم في اليوم.
ثمّ انتظري لمدة 3-5 أيام لترقب أي رد فعل تحسسي، وعند عدم ظهور أيّ أعراض، ويمكنكِ زيادة الكمية تدريجيًا، واحرصي على استعمال الثوم الطازج، وأن يكون مهروسًا، واتركيه لمدّة 10 دقائق قبل الطهي.
ومن فوائد تناول الثوم للطفل :
- حمايته من نزلات البرد.
- الزيوت المتطايرة به تفتح الممرات التنفسية.
- يساعد على قتل البكتيريا، المتواجدة في القولون والأمعاء الدقيقة.
- يحتوي على مضادات الميكروبات التي تساعد على التئام الجروح بسرعة.
- قتل الديدان المعوية أو الشريطية.
- له تأثير مضاد للالتهابات ويدعم جهاز المناعة.
- يساعد في الوقاية من السّمنة.
يعتبر الثوم مصدرًا مهمًا للعديد من المعادن والفيتامينات، مثل فيتامين ب 6 والمنغنيز والسيلينيوم والبوتاسيوم والحديد، كما أنه مضاد للفطريات والبكتيريا والطفيليات؛ لذلك يسهم بشكل كبير في حماية الطفل من الالتهابات.
اقرأ أيضا.. احذري.. 6 أطعمة تضرك عند تناولها في الصباح