فوق الستين.. 4 أطعمة ممنوعة على مرضى هشاشة العظام
يوجد عدة أطعمة ممنوعة على مرضى هشاشة العظام من كبار السن؛ حتى لا تؤدي إلى تدهور في حالاتهم الصحية.
أطعمة ممنوعة على مرضى هشاشة العظام
تحدث الإصابة بمرض هشاشة العظام نتيجة نقص الكالسيوم، والحديد، بالإضافة إلى العناصر التي تبني العظام.وينصح عدد من الأطباء حول العالم بتجنب عدد من الأطعمة حتى لا تزيد مشاكل هشاشة العظام بالنسبة لكبار السن، وهي كالتالي:
الأحماض الدهنية:
لا يعلم الكثيرون أن الأحماض الدهنية التي تتواجد في اللحوم الحمراء، وأيضًا اللحوم البيضاء، تزيد من مستوى الالتهابات في الجسم.وتناول مثل تلك الأطعمة المشبعة بالدهون يؤدي، كذلك، إلى زيادة نسبة الكوليسترول والتهاب المفاصل.
الدقيق الأبيض:
يُسبب تناول منتجات الدقيق الأبيض، كالمكرونة والمخبوزات، زيادة آلام التهاب المفاصل لمن يعاني من هشاشة في العظام.وتعمل تلك المنتجات، خاصة المخبوزات، على سحب الكالسيوم من العظام، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر، ما يؤدي إلى زيادة الألم لمرضى هشاشة العظام.
السكر:
أشارت العديد من الدراسات إلى أن السكريات والكربوهيدرات التي تحتوي على السكر تسبب زيادة لمشاكل هشاشة العظام.وذلك لأنها تعمل على سحب الكالسيوم من الجسم بشكل عام والعظام خاصة، ما يؤدي إلى ضعفها.
الملح:
يعتبر الملح من المواد الضارة بالصحة بشكل كبير، وتناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى تفاقم أعراض هشاشة العظام.وهو يؤدي لتراكم الصوديوم في الجسم، عند تناول كميات كبيرة منه، وبالتالي احتباس الماء في الخلايا وانتفاخها.
