فوائد وجبة الإفطار للأطفال.. تحميهم من الأنيميا

تتعدد فوائد وجبة الإفطار للأطفال؛ وذلك لأهميتها في حمايتهم من مشكلة عدم التركيز، وتساعدهم على التحصيل الدراسي.

فوائد وجبة الإفطار 

تعتبر هذه الوجبة من أهم الوجبات التي يجب على الأمهات الاهتمام بها جيدًا، خاصة في موسم الدراسة؛ لإمدادهم بالنشاط.

وإليك أهم الفوائد الصحية لتناول وجبة الإفطار في الصباح للأطفال:

1- وجبة الإفطار تساهم في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة المدرسية على أكمل وجه.

2- تساعد في زيادة التركيز والانتباه على مدار اليوم الدراسي.

3- تساهم في تنظيم الأنسولين في الدم؛ ما يقلل من فرص الإصابة بالسكري، وفقًا لدراسة نُشرت عام 2017 في مجلة "علم وظائف الأعضاء".

4- تساهم وجبة الإفطار في فقدان الوزن، لأنها تساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

5- تساعد على توفير جميع العناصر الغذائية للجسم التي يحتاج إليها، مثل الحديد؛ ما يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا.

اقرأ أيضًا: احذري.. إهمال وجبة الإفطار يعرضك للنوبات القلبية