فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن.. «متخصص» يوضح
لا يدرك كثيرون فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن، غير أنها من الأمور المفيدة على المدى الطويل.
في هذا السياق، أوضح فهد الخضيري؛ أستاذ علم المسرطنات، فوائد ممارسة الرياضة والحركةـ خاصة لدى كبار السن.
وقال عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: الحركة والمشي، تحفز أعضاء الجسم على العمل، ما يجعلها حيوية ونشطة.
وأضاف: الرياضة والمشي لتخدم نفسك بنفسك، يجعلك تشعر بالصحة والحيوية.
في حين، أشار إلى أن الخمول والكسل يؤديان لحدوث ضعف عضلي وضمور عضلي.
وأوصى أستاذ علم المسرطنات، بعدم قتل نشاط كبار السن، من خلال منعهم من الحركة.
اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» تقدم نصائح لتقليل آلام الروماتيزم في الشتاء
