علاج انتفاخ البطن.. أبرزها المشي والإقلاع عن التدخين 

طرق علاج انتفاخ البطن عديدة، ولا بد من معرفتها للتخلص من الآلام المصاحبة له.

 

علاج انتفاخ البطن

أوضح الدكتور محمد النجار؛ استشاري التغذية العلاجية، الأساليب التي يمكن اتباعها لعلاج الآلام الخاصة بالمعدة وانتفاخها، من خلال بعض الطرق المنزلية البسيطة، والأدوية، وهي:

 

المشي:

يساعد المشي على تحريك الأمعاء والتخلص من انتفاخ البطن والإمساك أيضًا.

 

تدليك منطقة البطن:

يساعد تدليك البطن باتجاه حركة المواد في الأمعاء الغليظة على تخفيف انتفاخ البطن، ويجب التوقف عن التدليك في حال الشعور بالألم.

الاستحمام بالماء الدافئ:

تعمل الحرارة على تخفيف آلام البطن والاسترخاء، وهذا يؤدي إلى تقليل التوتر ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي يخفف الانتفاخ.

الإقلاع عن التدخين:

وذلك لأن التدخين يتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن.

تناول كبسولات زيت النعناع:

وهذه الكبسولات تعطى للمصابين بمتلازمة القولون العصبي؛ لتخفيف أعراض المرض، وهي أيضًا مفيدة للتخلص من انتفاخ البطن عن طريق تهدئة عضلات الأمعاء.

تجنُب تناول كميات كبيرة من الطعام في آن واحد:

تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام؛ لأنه يسبب الشعور بالانتفاخ، وعدم الراحة، وينصح بمضغ الطعام جيدًا؛ وذلك لتقليل كميات الهواء المارة إلى المعدة مع الأكل.

تناول أقراص تخفيف الغازات:

لأنها تحتوي على مادة سيميثكون ( Simethicone)، وهي تعمل على تحريك الغازات الزائدة، وإخراجها من الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: شاهد.. استشارية تغذية تكشف سبب انتفاخات المعدة بعد تناول البقوليات