في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتغير معايير النجاح باستمرار، تجد المرأة نفسها أمام ضغوط مجتمعية هائلة تدفعها نحو “الكمال” في كافة جوانب حياتها. من الأم المثالية والزوجة المتفانية إلى الموظفة الناجحة وصاحبة الجسد المثالي، تتعدد الأدوار التي يطلب منها إتقانها، ليتحول هذا السعي المحموم نحو الكمال إلى عبء ثقيل يهدد صحتها النفسية.

الخوف من “التقصير” وتأثيره على الثقة بالنفس

تكرس وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية صورة نمطية للمرأة “الناجحة” التي تجمع بين جمال المظهر، ونجاح المسيرة المهنية، واستقرار الحياة الأسرية. هذا النموذج يضع المرأة في مقارنة دائمة مع الآخرين، مما يولد لديها شعورًا مستمراً بالتقصير وعدم الكفاية. هذا الشعور يمكن أن يتفاقم ليتحول إلى قلق مزمن، واضطرابات في تقدير الذات، وشعور بالوحدة، حتى وإن كانت محاطة بالأهل والأصدقاء. وذلك حسب موقع “bright side”.

التناقض بين الأدوار المتعددة

كما تطالب المرأة اليوم بأن تكون أمًا حاضرة في حياة أبنائها، وأن تكون شريكة داعمة لزوجها. وأن تكون موظفة منتجة ومبدعة، وأن تحافظ على لياقتها البدنية وجمالها في الوقت ذاته. هذا التناقض بين الأدوار المتعددة يخلق حالة من التشتت والضغط النفسي المستمر، إذ تشعر المرأة بأنها لا تستطيع إرضاء جميع الأطراف في آن واحد، ما يدفعها إلى الإرهاق النفسي والجسدي، ويجعلها عرضة للاحتراق الوظيفي والأُسري.

الكمال الزائف ووسائل التواصل الاجتماعي

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة لعرض حياة “مثالية” مزيفة، إذ ينشر الأفراد لقطات مختارة بعناية لحياتهم. تظهر النجاحات فقط وتتجاهل الإخفاقات والتحديات. هذا العرض المستمر للكمال يغذي شعور المرأة بأنها الوحيدة التي تواجه الصعوبات. ما يزيد من إحساسها بالضغط، ويؤدي إلى اضطرابات القلق والاكتئاب.

التركيز على الصحة النفسية

يجب على المجتمع أن يعيد النظر في معاييره، وأن يدرك أن الكمال مفهوم وهمي لا يمكن تحقيقه. إن الاعتراف بقيمة النقص، وتقبل الذات بكل جوانبها. هو أول خطوة نحو تحقيق السلام النفسي. يجب على المرأة أن تمنح نفسها مساحة للتنفس والخطأ. وأن تتوقف عن جلد الذات، وأن تركز على صحتها النفسية كأولوية قصوى.

كما يأتي دور الأهل والمجتمع في دعم المرأة وتخفيف الضغط عنها، عبر تقدير جهودها دون ربطها بمعايير مستحيلة. وتشجيعها على طلب المساعدة النفسية عند الحاجة. إن الصحة النفسية للمرأة ليست مسؤوليتها وحدها، بل هي مسؤولية مجتمعية مشتركة.