السمك من المأكولات البحرية التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها الشهي، فضلًا عن قيمه الغذائية العالية، خاصة إذا كانت الوجبة عبارة عن سمك دنيس مشوي.
- اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود والكمون والشطة المجروشة، جيدًا.
- اصنعي فتحات في السمك بواسطة سكين حادة، ثم تبليه جيدًا بالخليط السابق.
- ضعي شرائح البطاطس في طبق الفرن، ثم ضعي السمك وغطيه بورق الألمنيوم.
- ادخلي الطبق الفرن على حرارة 220 درجة لمدة 40 دقيقة.
- ازيلي ورق الألمنيوم واتركي وجه السمك يتحمر وقدميه بجانب الأرز الأبيض والسلطة.