طريقة تحضير سلطة سيزر كيتو الشهية
تعتبر سلطة سيزر كيتو، من الوصفات الصحية الخفيفة التي يمكن للأفراد من تتبع أنظمة غذائية خاصة بالدايت، تناولها وتحضيرها بخطوات بسيطة.
سلطة سيزر كيتو
ويستطيع متبعو نظام الكيتو دايت، تحضير سلطة السيزر الشهية ذات الطعم الرائع والمميز، عبر خطوات بسيطة في المنزل، فهي سريعة التحضير حيث تستغرق نصف ساعة لتحضيرها.
المقادير
- ورستشير صوص/ ملعقة صغيرة
- الثوم / فصّان (مهروس)
- الخردل/ ملعقة صغيرة
- كريمة/ 100 ملليلتر
- عصير الليمون/ 2 ملعقة كبيرة
- جبن البارميزان/ 4 ملاعق كبيرة (مبشور)
- زيت الزيتون/ 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي/ ملعقة كبيرة
- الفلفل الحلو/ ربع ملعقة صغيرة
- ملح/ ربع ملعقة صغيرة
- خس/ رأس (مقطع شرائح متوسطة الحجم)
- التوست الأسمر/ 4 قطع (مقطع مربعات صغيرة)
- البصل الأخضر/ 2 عود (مفروم فرماً ناعماً)
خطوات التحضير:
- في طبق التقديم، ضعي كل من الخس والبصل الأخضر، وبعدها التوست على وجه الطبق.
- بعد ذلك اخلطي صلصة ورستشير مع الثوم والخردل والكريمة، وأيضًا عصير الليمون الحامض والزيت، وأخيرًا جبن البارميزان.
- ثم اسكبي الخليط فوق السلطة، وقدميها على سفرتك بالهناء والشفاء.
اقرأ أيضًا: طريقة تحضير شوربة الشوفان باللحم الصحية
