طرق الحفاظ على العين بعد سن الـ 60
تعتبر طرق الحفاظ على العين بعد سن الـ 60 من الأساليب التي يجب أن يتبعها البشر في مثل هذا العمر لخطورته.
طرق الحفاظ على العين بعد سن الـ 60
وهناك طرق كثيرة للحفاظ على صحة العين في مرحلة فوق الستين وهي:يمكنك القيام باختبارات العين المنتظمة:
وهذا الاختبار يتم للتحقق إذا ما كانت نظاراتكم مناسبة لعمركم، أم لا.
كما أنه يمكن لاختبار العين أن يكشف عن أمراض العين، مثل الزرق و إعتام عدسة العين، وعن مشاكل صحية عامة أيضًا، كمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
وأيضًا يجب استخدام العدسات المناسبة لعمرك:
اختبار العين هو الذي يحدد إذا ما كنت تحتاج لعدسات لاصقة أو نظارة طبية، ويجب استخدام العدسات المطابقة للوصفة؛ لأن هذا سوف يعمل على تقليل مخاطر وقوع حوادث كالسقوط.
يجب إيقاف التدخين:
وذلك لأن زيادة التدخين يعمل على ازيادة فرص الإصابة بأمراض العين كإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
غذاء صحي
يجب تناول غذاء صحي ومتوازن فهذا مهم لصحة عيونكم، عند تناول الكثير من الخضار الفواكه هذا سوف يفيد الصحة بصفة عامة؛ لتكون أفضل في المراحل العمرية المتقدمة ليس فقط لعيونكم.
كما أنه سوف يساعدكم في الحماية من بعض الأمراض كإعتام عدسة العين، والضمور البقعي المرتبط بالعمر وغيرها من الأمراض الخطيرة التي تصيب العين.
اقرأ أيضًا: فوق الستين.. طرق علاج فقدان الشهية لدى كبار السن
