ضوابط الاستعداد البدني قبل بدء العمرة.. «الحج» توضح
حددت وزارة الحج والعمرة، ضوابط الاستعداد البدني قبل بدء العمرة وأنه من المهم على المعتمرين اتباعها.
ونبهت الوزارة، عبر حسابها الرسمي على موقع «إكس» - تويتر سابقًا، إلى ضرورة مراعاة سبع ضوابط للاستعداد البدني قبل بدء العمرة.
وتابعت الحج والعمرة، أن هذه الضوابط تشمل الابتعاد عن الوجبات الدسمة بالإضافة لتناول كمية كافية من السوائل.
وأشارت إلى أنه تشمل هذه الضوابط، ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق العمرة.
وتابعت، بجانب تناول الأدوية الطبية في موعدها، وترطيب مناطق الوزن الزائد لتجنب تسلخات المشي.
وأكدت الوزارة أهمية الاستحمام بماء دافئ وذلك يكون قبل القدوم إلى المسجد الحرام. بجانب أخذ قسط كافي من النوم في الليلة التي تسبق العمرة.
وكانت وجهت وزارة الحج والعمرة تنبيهًا بضرورة اتباع ضوابط التعامل عند أداء العمرة مع الآخرين.
وأكدت الوزارة، عبر «إكس»، أهمية مراعاة ضوابط التعامل مع الآخرين عند أداء العمرة.
وأضافت الحج والعمرة، أن بدء الرحلة الإيمانية تجاه العمرة يقتضي تحلي المعتمر بالآداب الحميدة.
كما كشفت وزارة الحج، أن هذه الضوابط تتضمن، التالي:
- الإحسان إلى المعتمرين والمصلين.
- تجنب الانفعال.
- واحترام خصوصيات الآخرين.
وأضافت الوزارة، أن زيارة المسجد الحرام يتطلب التطيب وارتداء أحسن الثياب.
كما تابعت وزارة الحج والعمرة، أن من بين آداب الزيارة أيضًا، ذكر دعاء دخول المسجد.
وأكملت، كما يجب المحافظة على السكينة والوقار، بالإضافة لتقديم الرجل اليمنى عند الدخول، والمحافظة على نظافة وطهارة المسجد.
اقرأ أيضًا: 4 ضوابط عند شرب ماء زمزم.. الإيثار والتأني
