حضري شيبس التورتيلا المشوي للرجيم، واستخدميه كسناك صحي بين الوجبات، فهو مشبع وقليل السعرات الحرارية.
وتقدم لكِ «الجوهرة» طريقة تحضير شيبس التورتيلا الصحي والغني بالعناصر الغذائية، فقط اتبعي الخطوات التالية:
طريقة التحضير
- في البداية، سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. - حضري صينية فرن وبطنيها بورق الزبدة. - ادهني خبز التورتيلا بالقليل من الزيت باستخدام الفرشاة.
- ضعي 6 أرغفة فوق بعضها البعض، ثم قطعيها باستخدام السكين الحاد إلى 6 شرائح صغيرة متساوية لكل رغيف. - كرري العملية للقسم الآخر من أرغفة التورتيلا. - وزعي الشرائح في صينية الفرن، وضعيها على الرف الأوسط في الفرن واتركيها لحوالي 6 دقائق في الفرن.
- اقلبي الخيز على الوجه الآخر واتركيها لحوالي 6 دقائق إضافية. - رشي الملح واتركي شيبس التورتيلا جانباً حتى يبرد وقدميه.
شاهدي أيضًا: بيتزا خضار للنباتيين وصفة سريعة قدميها على سفرتك