بيتزا خضار للنباتيين وصفة سريعة قدميها على سفرتك
يبحث العديد من الأفراد عن وصفات نباتية سريعة التحضير؛ لذلك نقدم لهم اليوم، طريقة عمل بيتزا خضار للنباتيين شهية.
ويوجد العديد من الطرق السهلة التي يمكن من خلالها تقديم وصفات الأكل النباتي السهل والسريع والخفيف.
فيعد تحضير الأكل النباتي من الأمور السهلة والصحية أيضًا! إذ يمكنك تجربة أكثر من وصفة منها البيتزا بالخضار الطيبة.
ولتجربة بيتزا الخضار الشهية وتقديمها على سفرتك ساخنة ومقطعة لعائلتك أو أصدقائك، عليكِ فقط اتباع الطريقة التالية، مع مجلة «الجوهرة».
اقرأ أيضًا: بيتزا الباذنجان الصحية.. وجبة مثالية للأطفال والرياضيين
المقادير:
- عجينة البيتزا : 500 جراماً.
- صوص البيتزا : كوب.
- الفطر : نصف كوب (طازج ومقطع).
- طماطم : 2 حبة (مقطعة حلقات).
- الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع).
- زيتون أسود : نصف كوب (حلقات).
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور).
خطوات تحضير بيتزا خضار للنباتيين:
- احضري صينية مناسبة، وبعد ذلك افردي العجينة فيها جيدًا.- ثم قومي بوضع الصلصة فوق العجينة مع فردها جيدًا.
- والخطوة التالية قومي بتوزيع عليها الخضار، وكل من الزيتون، والجبن.
- ثم قومي بخبز البيتزا في الفرن واتركيه حتى تنضج وتذوب الجبنة تمامًا، ثم قدميها على سفرتك ساخنة لعائلتك أو أصدقائك بالهنا والشفا.
من هم النباتيين؟
هنا يجب الإشارة إلى أن النباتيين هم الأشخاص الذين يتناولون الأغذية النباتية كالخضروات والفواكه والحبوب والبقول والمكسرات والبذور.وتختلف أسباب اختيار نظام الغذاء النباتي، وفقا لما كشفه أحد أخصائي التغذية، والتي يمكن حصرها في التالي:
- أسباب صحية.
- أو أسباب مالية؛ فهناك من أشخاص مقدرتهم المالية تعجز عن شراء اللحوم، فيستبعدون تناول الأغذية الحيوانية ويعتمدون على الأغذية النباتية.
- الحفاظ على البيئة، بسبب اعتقاد البعض في الحفاظ على البيئة وعدم قدرتهم على رؤية الحيوان مذبوح؛ فيبتعد تمامًا عن المنتجات الحيوانية معتمدًا على النبات.
اقرأ أيضًا: أكلات كيتو.. حضري بيتزا القرنبيط الصحية
