دراسة: التفاؤل يحميك من أمراض القلب ويقوي مناعتك
كشفت دراسة جديدة أن التفاؤل يقلل الإصابة بـ أمراض القلب إضافة إلى أنه يجعل صحتك أفضل بنسبة أكبر من المتشائمين.
وقالت الدراسة إن الأشخاص الذين ينظرون إلى الحياة من منظور إيجابي، يتمتعون بصحة أفضل، وفقًا لموقع "سي إن إن هيلث".
أكدت عدد من الدراسات أن التفاؤل لا يحمي القلب فقط، إذ كشفت دراسات سابقة عن وجود صلة مباشرة بينه وبين الحصول على جسد صحي يتميز بقوة جهازه المناعي.
وأكد أستاذ أمراض القلب ألان روزانسكي، الذي قاد الدراسة المنشورة في المجلة الطبية "JAMA": "لاحظنا أن المتفائل يواجه مخاطر صحية متعلقة بالقلب مثل الأزمات القلبية، بنسبة 35% أقل من المتشائمين".
وأجريت الدراسة على 300 ألف شخص، والتي قالت إنه كلما كان الإنسان أكثر إيجابية، كان أكثر قدرة على حماية نفسه من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وعلى العكس صحيح.
وقال الباحثون إنه بإمكان الناس الذين ينظرون إلى العالم بنظرة تشاؤمية تغيير أفكارهم.
وأشار الباحثون إلى أنه يمكن تطبيق ذلك من خلال مجموعة من الخطوات، أولها الخضوع لأحد الاختبارات المنتشرة على الإنترنت، لتحديد ما إذا كان الشخص متفائلًا أم متشائم، ودرجة كل منهما لديه،.
وأضح الباحثون أن الخطوة الأهم فهي المواظبة على ممارسة تماريمن التأمل لمدة 30 دقيقة يوميًا، لمدة لا تقل عن أسبوعين.
اقرأ أيضًا.. استشاري: 50 % من أمراض القلب نتيجة الاكتئاب والقلق
