خطوات الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحتك

يوجد عدد من الخطوات التي ينصح باتباعها من أجل الإقلاع عن التدخين، للحفاظ على الصحة.

خطوات الإقلاع عن التدخين

وقدمت إدارة مستشفى الملك سلمان بالرياض، تزامنًا مع اليوم العالمي لمكافحة التدخين، عدة نصائح للجميع تساعد على الإقلاع عن التدخين باتباع عدة خطوات.

وأشارت إلى أن الخطوات التي من الممكن تساهم في الإقلاع عن التدخين، تشمل اتخاذ قرار قطع التدخين بإرادة عالية.

وأضافت أن هذا يكون مع مراعاة كل الآثار السلبية الصحية والأسرية والمادية، مع استشارة الطبيب لوضع الخطة العلاجية المناسبة.

كما تضمن الخطوات أيضًا إزالة جميع المتعلقات التي تساهم في التذكير في التدخين من المنزل أو مكان العمل.

بالإضافة إلى توقع التحديات المصاحبة للإقلاع، كالصداع واضطراب المزاج والنوم، وممارسة الرياضة؛ وذلك كله من أجل التصدي لها.

اقرأ أيضًا: وزير الصحة يتضامن مع حملة «حقك تتنفس» لمكافحة التدخين