خبيرة تجميل تكشف أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
أكدت وسام سوقية؛ خبيرة التجميل والعناية بالبشرة، أن هناك عددًا من العوامل وراء ضعف وتساقط الشعر.
وأوضحت خبيرة التجميل، في تصريحات خاصة لـ"الجوهرة"، أسباب ضعف وتساقط الشعر، والتي جاءت كالآتي:
أسباب ضعف وتساقط الشعر
قبل تساقط الشعر يكون هناك عدد من المؤشرات؛ ومن بينها أن يكون الشعر رقيقًا، أو متكسر الأطراف، أو جافًا، أو خشنًا يصعب تمشيطه، أو سريع التساقط.وعدد الشعرات المتساقطة الطبيعي يوميًا يكون من (٢٠ حتى ١٠٠) شعرة يوميًا، وزيادة التساقط بكمية أكبر من المعدل الطبيعي، تعني وحود خلل وظيفي بالجسم.
إنفوجرافيك|فوائد الكولاجين للشعر.. يجدد خلايا فروة الرأس
النظام الغذائي الخاطئ
الغذاء الصحي هو مرآة الجسد، فالتغذية الخاطئة تؤدي لتلف الشعر وتساقطه، كاتباع ريجيم عشوائي خاطئ دون الرجوع للأطباء والإخصائيين.ومن أهم الاغذية المطلوب تناولها للحفاظ على شعر صحي ولامع ومنع تساقطه: الأسماك، خاصة السلمون.
وكذلك تناول الجوز ، اللوز ، بذور عباد الشمس ، السمسم؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة أوميجا 3 و 6، وهي من أهم العناصر التي يحتاجها الشعر .
الزيوت النباتية
ومن بينها زيت الزيتون، زيت عباد الشمس، زيت جوز الهند، وتعزز هذه الزيوت من نمو الشعر.
الخُضر والفاكهة
تناول الخضر والفاكهة، ومن بينها السبانخ، الجرجير، البروكلي، الجزر، الخيار، الخس، البطاطا الحلوة، البرتقال، الموز، الأفوكادو، والتوت، يعزز صحة الشعر.
ونصحت "سوقية" بتناول البروتينات بشكل منتظم، كمنتجات الأجبان، الحليب، البيض، واللحوم.
ماسكات زيت الزيتون لشعر صحي في الشتاء
البقوليات والحبوب الكاملة
البقوليات ضرورية جدًا لصحة الشعر؛ لاحتوائها على البيوتين كالعدس، الفول، الحمص، الشوفان .
ولا بد من شرب ما لايقل عن ٨ أكواب من المياه في اليوم.
العامل الوراثي
يؤدي العامل الوراثي بدوره إلى تساقط الشعر بكميات كبيرة و مع التقدم بالعمر يبدأ الشعر في مقدمة الرأس عند الرجال بالضعف، وتصبح الشعرة رقيقة وتسقط بسهولة، أما عند النساء فيصبح الشعر بشكل عام رقيقًا وسهل التكسر والتساقط.المشاكل الهرمونية
ومنها عدم انتظام الدورة الشهرية، متلازمة تكيس المبايض، ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء، وخمول الغدة الدرقية.الأدوية
ومن بينها أدوية منع وتنظيم الحمل، و الولادة والرضاعة.نقص الفيتامينات
من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر فيتامين B، فيتامين C، فيتامين D، والحديد والزنك.الثعلبة والفطريات
من بين الأمراض المسببة لمشاكل تساقط الشعر؛ الإصابة بمرض الثعلبة، وفطريات فروة الرأس.
التوتر والضغط النفسي
يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى خمول بصيلات الشعر، وعندها يعيق دورة نمو الشعر الجديد، ويؤدي إلى تساقط الشعر القديم أيضًا.تعرض الشعر للمواد الكيماوية والحرارة
استخدام الصبغات ومواد تسبيل الشعر، استخدام مجففات الشعر بشكل متكرر بدون استخدام كريمات مخصصة لحمايته من ضرر مصادر الحرارة القوية.والحرارة المتكررة لفرد الشعر تؤدي إلى تلف الطبقة الخارجية للشعرة؛ ما يسّهل كسرها.
وأفضل المجففات نوعًا ما وأقلها ضرر هي المصنوعة من السيراميك.
ماسكات طبيعية بالزبادي لعلاج مشاكل الشعر
عادة مسك الشعر وربطه بصورة دائمة
ربط الشعر بصورة دائمة يجعله ضعيفًا وعرضة للكسر، وعدم قص أطراف الشعر بانتظام يعرضه للكسر بسهولة .قلة العناية بالشعر
تسبب قلة العناية ضعفًا للشعرة، وبالتالي يحدث التلف السريع والتكسر والتساقط.علاج تساقط الشعر
يجب معرفة السبب الرئيسي لتساقط الشعر؛ عن طريق الفحص والتحاليل، ومن ثم نبدأ بالعلاج.طرق العلاج
1-تناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.2- أدوية الحديد بنسبة ومدة محددة من قِبل الطبيب.
3- علاج مشاكل الهرمونات والغدة الدرقية وفقًا للتحاليل والأيكو .
4- معالجة فطريات الرأس والثعلبة عن طريق تطبيق علاجات موضعية مباشرة، استخدام أقراص فموية، بخاخ لنمو الشعر .
5-استخدام بخاخ على مناطق نمو الشعر الضعفية مرتين يوميًا وبمدة لاتقل عن ٣ أشهر حتى تبدأ النتيجة بالظهور.
6-حقن البلازما.
7- زراعة الشعر.
تسريحات شعر لـ خريف 2019 مُزينة بالإكسسوارات
زيوت لعلاج مشكلات الشعر
زيت جوز الهندينعم الشعر ويعمل على تقوية جذوره فرده ولمعانه ويقوم بإصلاح التلف ويساعد في علاج القشرة.
طريقة استخدامه
يوضع على فروة الرأس إذا كانت جافة، أما لو كانت دهنية فيوضع بعيدًا عن الفروة مدة ٤٠ دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو.
