خاص لـ”الجوهرة” | استشاري نفسي يوضح تأثير كثرة استخدام الإنترنت في الصحة النفسية للأطفال

شهد عصرنا الحالي تطورًا هائلًا في مجال التكنولوجيا، وبات الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بما في ذلك حياة الأطفال. ورغم الفوائد العديدة التي يقدمها الإنترنت، إلا أن كثرة استخدام الإنترنت قد يؤثر سلبًا في الصحة النفسية للأطفال؛ ما يستدعي من الأهل والمهتمين بتربية الأطفال الانتباه إلى هذه المشكلة والبحث عن الحلول المناسبة.

كثرة استخدام الإنترنت والصحة النفسية للأطفال

وحسب ما أوضحه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، خلال تصريحات خاصة لـ”الجوهرة”، فإن كثرة استخدام الأطفال للإنترنت يعود عليهم بتأثيرات سلبية كثيرة في صحتهم النفسية، منها:

• الإدمان: قد يؤدي الإفراط في استخدام الإنترنت إلى إدمانه؛ ما يؤثر على أداء الطفل في الدراسة ويسبب مشاكل عائلية واجتماعية.
• العزلة الاجتماعية: يميل الأطفال المدمنون على الإنترنت إلى عزل أنفسهم عن أصدقائهم وعائلتهم؛ ما يضعف مهاراتهم الاجتماعية والتواصلية.
• القلق والاكتئاب: قد يرتبط استخدام الإنترنت المفرط بزيادة معدلات القلق والاكتئاب لدى الأطفال، خاصة عند تعرضهم لمحتوى سلبي أو تنمر إلكتروني.
• اضطرابات النوم: يؤثر استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم على جودة النوم لدى الأطفال؛ ما يؤثر على مزاجهم وتركيزهم خلال النهار.

كيف تحمي أبناءك من مخاطر كثرة استخدام الإنترنت؟

• وضع قواعد واضحة: حدد مع طفلك أوقاتًا محددة لاستخدام الإنترنت، وأنواع المواقع التي يمكنه زيارتها، وشرح أهمية الابتعاد عن المحتوى غير اللائق.
• التواصل المستمر: خصص وقتًا للتحدث مع طفلك عن تجربته على الإنترنت، واسأله عن المواقع التي يزورها والأشخاص الذين يتحدث معهم.
• التعليم الرقمي: علم طفلك كيفية استخدام الإنترنت بشكل آمن، وكيفية التعامل مع المحتوى السلبي والتنمر الإلكتروني.
• الأنشطة البدنية: شجع طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية والهوايات الأخرى لتنويع اهتماماته والحد من الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة.
• القدوة الحسنة: كن قدوة لطفلك في استخدام الإنترنت، ووضح له أهمية التوازن بين الحياة الافتراضية والحياة الواقعية.

دور المدرسة والمجتمع:

• توعية أولياء الأمور: يجب على المدارس والمؤسسات المعنية بتعليم الأطفال تنظيم برامج توعية لأولياء الأمور حول مخاطر استخدام الإنترنت وكيفية حماية أطفالهم.
• تدريب المعلمين: يجب تدريب المعلمين على كيفية التعامل مع مشاكل إدمان الإنترنت لدى الطلاب. وكيفية دمج التكنولوجيا في العملية التعليمية بشكل إيجابي.

مسؤولية مشتركة بين الأهل والمدرسة والمجتمع

كما أكد “هندي” أن حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت مسؤولية مشتركة بين الأهل والمدرسة والمجتمع. وأنه من خلال وضع قواعد واضحة، والتواصل المستمر، والتعليم الرقمي، يمكن مساعدة الأطفال على الاستفادة من الإنترنت بشكل إيجابي والنمو بشكل صحي وسليم.