المصادر الطبيعية لكلوريد الصوديوم.. «سعود الطبية» توضح

سلطت مدينة الملك سعود الطبية، الضوء على المصادر الطبيعية لكلوريد الصوديوم «الملح»، التي يمكن الحصول عليها.

وحددت، في تغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي  تويتر، مجموعة من المصادر الطبيعية لكلوريد الصوديوم «الملح».

وقالت: الملح يتواجد بشكل طبيعي بكميات قليلة في  الأطعمة الطبيعية كافة، بالإضافة إلى أنه يضاف للأطعمة المصنعة، مثل..

• الوجبات الجاهزة.
• منتجات اللحوم.
• بعض حبوب الإفطار.
• منتجات الألبان والمعلبات والمخللات والخبز بأنواعه.

وأوضحت أهمية كلوريد الصوديوم أو الملح في المحافظة على مستوى السوائل في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساهم على هضم الطعام.

في حين، حذرت «سعود الطبية» من أن الإسراف في كميات الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من خطر التعرض إلى السكتات الدماغية والقلبية.

وأوصت بعدم تناول أكثر من 5 غرام من الملح، أي حوالي 2 جرام من «الصوديوم» بشكل يومي.

اقرأ أيضًا: «الغذاء والدواء» تنصح بالتقليل من الأطعمة الغنية بالملح