«الصحة» تصحح معلومات خاطئة عن النوم 

تنتشر عدة معلومات خاطئة عن النوم بين الأفراد، دون التأكد من صحتها من قبل المصادر الرسمية.

في هذا السياق، حرصت وزارة الصحة، على تفنيد عدد من المعلومات الخاطئة المتداولة عن النوم، من أبرزها تسبب القهوة في السهر.

وقالت عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: القهوة لا تتسبب السهر ولكن تؤثر في جودة النوم.

كذلك، أوضحت أن القيلولة غير ضارة على الصحة، غير أنها صحية بشرط ألا تتجاوز 20 - 30 دقيقة.

في حين، أكدت أنه لا يمكن تحديد عدد ساعات النوم الكافية، لأن لكل فئة عمرية ساعات نوم مختلفة عن غيرها.

ونوهت الصحة إلى أن النوم يؤثر في الجسم، وبشكل أكثر تحديدًا في كل من «الوزن وصحة القلب والمزاج والتركيز والمناعة والطاقة».

اقرأ أيضًا: أضرار النوم أقل من 6 ساعات يوميًا.. «استشاري» يوضح