فيديو..الجزر والبرتقال.. خضروات وفاكهة لا يجب تناولها معًا

[video width="1920" height="1080" mp4="https://www.aljawharamag.com/images/source/2019/09/jaw-veg-fruit-1.mp4"][/video]

يوجد خضروات وفاكهة لايمكن تناولها في الوقت ذاته؛ لما قد تُسببه من مشكلات صحية، تُصيب الجهاز الهضمي بشكل خاص، حيث لابد من التوقف عن تناولهما معًا.

خضروات وفاكهة لايجب تناولها معًا

وفي هذا الصدد قال خبراء التغذية إن هناك أنواع من الخضروات والفاكهة يحذر تناولها معًا لأنها تسبب اضطرابات في الهضم.

ونسلط الضوء في السطور التالية على أبرز أنواع الفواكه والخضروات التي لا يجب تناولها معًا، وفقًا لموقع "only my health".

1-الجزر والبرتقال من الخضروات التي لايمكن تناولها مع الفواكه الجزر والبرتقال؛ لأن آلية هضمهما مختلفة. وفي حالة تناول الجزر والبرتقال معًا يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الهضم وحرقة المعدة.

2- الفواكه الحمضية و الحلوة تجنب تناول الفواكه الحمضية مثل الفراولة والجريب فروت أو الخوخ والتفاح والرمان مع الفواكه الحلوة مثل الموز.

ويتسبب ذلك في اضطرابات في عملية الهضم، وقد يؤدي للإصابة بالصداع والغثيان والحموضة.

3- البطيخ مع الفواكه الأخرى لا تتناول البطيخ مع الفواكه الأخرى؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ويتم هضمه سريعًا مقارنة بالفواكه الأخرى.

اقرأ أيضا.. مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار للأطفال

4- الفواكه الغنية بالبروتين مع الخضروات النشوية لا يجب تناول الفواكه التي تحتوي على البروتين مع الخضروات التي تحتوي على النشا مثل البطاطس والذرة واللوبيا، حتى لا تسبب اضطرابات الهضم.

ونقدم إليكم نصائح عامة عند تناول الفاكهة يجب الالتزام بها: 1- إذا تناول الشخص أطعمة تحتوي على البروتين يجب تناول فاكهة البابايا لموازنة عملية الهضم.

2- عند تناول الأطعمة المالحة يجب تناول البطيخ؛ لإزالة السموم من الجسم.

3- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يجب تناول التفاح معها، للحد من الانتفاخ ومساعدة الجسم على هضم الكربوهيدرات المعقدة.

شاهد الفيديو:

[video width="1920" height="1080" mp4="https://www.aljawharamag.com/images/source/2019/09/jaw-veg-fruit.mp4"][/video]