يسعى الكثيرون منّا إلى حماية ذاكرتهم من الإصابة بالخرف وألزهايمر؛ فإليك عدد من العصائر الطبيعية التي تساهم في الحماية من تلك الأمراض بشكل جيد.
وإليك عدد من المشروبات الطبيعية:
عصير البرتقال:
تساهم المكونات في عصير البرتقال، خاصة فيتامين سي، على تعزيز نشاط المخ وحمايته من التلف ومرض ألزهايمر، وغيرها من الأمراض.
بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساهم في الحفاظ على صحة خلايا المخ.
لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير البرتقال أو غيرها من الفواكه، التي تحتوي على فيتامين سي مثل الجوافة والطماطم.
عصير الموز:
عصير الموز من العصائر الطبيعية المفيدة، التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم، الذي يساهم في تقوية الانتباه والتركيز والحفاظ على صحة المخ والأعصاب.
عصير التوت:
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة المفيدة، التي تساهم في الحماية من تلف خلايا المخ والجسم بأكمله، لذلك ينصح بتناول كوب يوميًا من عصير التوت.
بالإضافة إلى احتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في وصول الدم إلى الدماغ، مما يجعله مفيدًا لتحسين اتصال الخلايا ببعضها وتطور القدرة على التذكر.