احترسي.. الكيتو دايت يؤدي إلى تساقط الشعر
تتبع الكثير من السيدات نظام الكيتو دايت؛ باعتباره من أنظمة الرجيم الأشهر في الوقت الحالي، والذي يعتمد على نظام غذائي محدد.
الكيتو دايت
ولكن لا يعلم البعض أن هذه الحمية قد تؤدي إلى تساقط الشعر مع الوقت.فإذا كنتِ تتبعين حمية كيتو، ستلاحظين أنه إلى جانب فقدانك بعض الوزن، فإنك ستفقدين أيضًا بعضًا من خصل شعرك.
وتحدثت سيدات عن مواقف تعرضن فيها لتساقط الشعر خلال اتباعهن هذا النظام، من خلال هاشتاج اسمه #ketohairloss على موقع إنستجرام.
وأكد ارين بالينسكيتويد؛ الباحث والخبير، أن سقوط الشعر مع حمية كيتو أمر وارد.
وأضاف أنه في الوقت نفسه هناك سببان لسقوط الشعر يمكن ربطهما بالحمية؛ فقدان الوزن السريع ونقص البروتين.
ويميل الجسم عند اتّباع حمية كيتو لاستبدال الكربوهيدرات بكميات كبيرة من الدهون، فسيكون من غير المعتاد بالنسبة لمتّبعي الحمية ألّا يحصلوا على قدر كاف من البروتين يوميًا.
واتفق دكتور جوشوا زيشنر؛ طبيب الأمراض الجلدية المقيم في نيويورك، مع أرين.
وقال : "ما لم يحصل الجسم على قدر كاف من البروتين، فلن يكون لدى البشرة اللبنات الأساسية لنمو الشعر الصحي".
وأوضح خبراء أن نقص البروتين أثناء اتّباع حمية كيتو ليس أمرًا نادرًا، بل وارد الحدوث.
ويكون تقييد السعرات الحرارية بصورة مشددة السبب الأكبر وراء التعرض لفقدان الشعر.
على جانب آخر، يرى البعض أن السبب في تساقط الشعر هو الضغط الذي يتعرض له الجسم في فترة اتّباع حمية كيتو.
اقرأ أيضا..زيني معصمكِ بـ ساعات بولغاري .. رأس ثعبان مرصعة بأحجار كريمة
ونصح الباحثون بضرورة الإسراع لاستشارة طبيب جلدية مختص، فربما يكون السبب حمية كيتو، وربما يكون السبب شيء آخر.
وهناك بالفعل العديد من الطرق التي يمكنك اتّباعها لإعادة نمو الشعر، مثل المداومة على تناول بعض أنواع الأدوية.
ويمكن التصدي لمشكلة سقوط الشعر الناتجة عن حمية كيتو ،من خلال التأكد من حصول أجسامهن على ما يلزمها من عناصر مغذية.
