يلجأ الكثير من الأشخاص إلى ارتداء المزيد من قطع الملابس و النوم بملابس ثقيلة في الشتاء؛ لمواجهة برودة الطقس وتدفئة الجسم أثناء ساعات الليل.
وتتسبب ههذ العادة في الإصابة بالإنفلونزا، إذ يتراوح المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم بين 32 و35 درجة مئوية، وعند ارتداء ملابس ثقيلة واستخدام غطاء سميك ترتفع درجة الحرارة أكثر من 35.
وفي هذه الحالة سيشعر الجسم بالدفء، وبالتالي ستقوم بركل الغطاء بعيدًا لتنخفض درجة حرارة الجسم مجددًا، وعند الشعور بالبرودة تسحب الغطاء السميك مرة أخرى.
وجمعنا في الإنفوجراف التالي، أبرز الأضرار التي يسببها النوم بملابس ثقيلة، كالتالي:
اقرأ أيضًا: استشاري يوضح طرق تدفئة اليدين والقدمين في الشتاء