إدارة انفعالات الغيرة.. طوري مهاراتك
الغيرة؛ شعور طبيعي، وإذا لم يتجاوز حده، يكمن في أعماقنا؛ حيث تخلق هذه المشاعر خلال ممارسة حياتنا والضغوطات التي نتعرض لها. ويجب الانتباه لبعض الأمور، التي من الممكن أن تسبب لكِ الحرج نتيجة عدم التحكم في مشاعر الغضب نتيجة الغيرة، ما يدفعكِ لتعديل بعض السلوكيات.
مشاعر الغيرة
ـ لا تظهري غيرتك أمام الناس، كي لا تضعي نفسك بموقف حرج. ـ تحدثي لنفسك لماذا أغار؟ وأنه يمكنني تجاوز هذا الشعور، وأن أقوم بإصلاح عيوبي، يمكنك فعل ذلك. ـ اجعلي ثقتك بنفسك مبنية على احترام ذاتك، وطوري من مهاراتك.
ـ اشغلي نفسك بممارسة الرياضة والتأمل وقراءة الكتب المفيدة، التي تزيد رصيد ثقافتك.
ـ إذا لم تتمكني من تجاوز غيرتك وسببت لك مشاكل، يمكن اللجوء لطبيب نفسي ولا عيب في ذلك.
الاعلامية ناهد الأغا خبيرة إتيكيت
اقرأ أيضًا: كيف أفهم نفسي.. وكيف أفهم الآخرين؟
