أعراض نقص الحديد بالجسم.. «تجمع الرياض» يوضح

أوضح تجمع الرياض الصحي الثاني، أهم أعراض نقص الحديد في الجسم التي يجب الانتباه لها وعلاجها.

وغرّد تجمع الرياض، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، قائلًا: يحتاج الرجال إلى 18 ملجم، فيما تحتاج النساء إلى 15 ملجم من الحديد يوميًا.

في حين، سلط الضوء على أعراض نقص الحديد، وتتضمن التالي..

• شحوبًا في الجلد.
• ضعف الشهية.
• خفقان القلب وضيق التنفس.
• بالإضافة إلى برودة اليدين والقدمين.
• الصداع والدوار.

وأشار إلى أن هناك مصادر طبيعية للحديد، تتضمن مجموعة من الوجبات المفيدة صحيًا، مثل «العدس، السبانخ».

في المقابل، استعرض تجمع الرياض، أضرار زيادة الحديد في الجسم، في التالي..

• القيء والإمساك.
• الألم في البطن.
• اضطراب في نبضات القلب.

 

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية»: هذه فوائد الحديد لجسم الإنسان