أطعمة يمكن تناولها في العشاء لـ مرضى القولون

يعاني مرضى القولون من اختيار الأطعمة المناسبة لهم لتناولها دون أن تُسبب لهم آلام شديدة بالمعدة، لذلك يوجد عدد من الأطعمة التي يجب تناولها.

ونقدم في السطور التالية أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة العشاء في حالة الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، وفقًا لموقع "Everydayhealth".

السلمون مع الخضروات تعتبر وجبة شرائح السلمون مع الخضروات والفستق والبطاطس، بمثابة وجبة صحية لمرضى التهاب القولون.

وتحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة المعدة وتحسن من عملية الهضم، مثل "البروتين، وأحماض أوميجا 3، والألياف".

Image result for ‫السلمون مع الخضروات‬‎

وجبة تاكو تحتوي وجبة تاكو على البروتين المتمثل في شرائح الديك الرومي، والألياف المتوفرة في الخضروات المحمصة والحبوب الكاملة، مثل القمح أو الذرة، والبكتيريا المفيدة للمعدة الموجودة بالزبادي.

وتعتبر وجبة صحية لمرضى التهاب القولون التقرحي، لأنها تسهل من حركة الأمعاء.

الطبق الأسيوي يعتبر الطبق الأسيوي من الوجبات الصحية لمرضى التهاب القولون.

ويحتوي على العناصر الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم.

ومن العناصر التي يحتوي عليها : البروتين المتوفر بالدجاج المشوي، والألياف الموجودة بكلٍ من الأرز الأبيض والذرة والخضروات المطهية على البخار، وهذا وبالإضافة إلى صلصة الصويا منخفضة الصودويم التي تحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية.

الباستا مع الروبيان تعتبر المكرونة البيضاء الاختيار الأمثل لمرضى القولون، لأنها تساهم في التخفيف من حدة التهابات المعدة. وينصح الأطباء بها، ولا مانع من سلقها مع القليل من الثوم وأعشاب الروبيان المقلي بزيت الزيتون، لإضافة نكهة مميزة إليها.

اقرأ أيضًا.. احذري.. أطعمة تزيد من أعراض اضطراب فرط الحركة