أطعمة ومشروبات تنقي «كبدك» من السموم

تتعدد الأغذية التي تساهم في تنقية الكبد من السموم، إذ يعد من الأعضاء التي تساهم في تنظيف الجسم من سمومه؛ لذلك يلزم تناول تلك الأطعمة دون إفراط.

أطعمة لتنقية الكبد من السموم

ويعتبر الكبد من الأعضاء المهمة في الجسم؛ وإليك بعض من الأكلات التي تعمل على تنظيف الكبد من سمومه:

[caption id="attachment_64983" align="aligncenter" width="700"]أطعمة ومشروبات لتنقية الكبد من السموم أطعمة ومشروبات لتنقية الكبد من السموم[/caption]

-الجريب فروت:

تحتوي على فيتامين «C – ج »  بالإضافة لمضادات الأكسدة، التي لها دور مهم ومفيد في تنظيف الكبد من السموم.

وتناول الجريب فروت يوميًا يساهم في تنقية الكبد من السموم والمواد الكيميائية الضارة.

-الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر من المشروبات الصحية، التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم، فتناول كوب واحد من الشاي الأخضر يساهم في تنظيف الكبد من سمومه.

ويحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، والتي تساهم في التخلص من السموم.

- الخضراوات الورقية:

من الأشياء المهمة التي تساهم في الحفاظ على صحة الكبد وتخلصه من السموم ، المداومة على تناول الخضراوات الورقية.

- الأفوكادو:

تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه المفيدة، التي لها دور كبير في إنتاج مادة الجلوتاثيون، إذ تعمل على تنشيط الكبد، كما أنها تحسن وظائف الكبد.

فوائد المياه والمشروبات عالية الأكسجين.. «استشاري» يكشف الحقيقة