تتعدد أضرار نظام الريجيم الثلاثي؛ خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يقومون بعمل هذا النوع من الحمية الغذائية.
-الشعور بالصداع بشكل مستمر.
-الإحساس بالتعب والإرهاق بشكل دائم.
-يتسبب في إصابة البشرة بالجفاف نتيجة عدم شرب الماء والسوائل بكثرة.
-الشعور بالغثيان؛ وأيضًا الدوار والدوخة.
-تكوين حصوات على المرارة والكلى، وتحديدًا عند الأشخاص الذين يفقدون أوزانًا كبيرة في وقت قصير.
-عدم انتظام في الدورة الشهرية.
-تساقط الشعر بشكل كثيف.
-يحدث انخفاض ضغط الدم.
-ارتفاع نسبة السكر في الجسم؛ نتيجة تناول الفواكه على مدار 3 أيام متواصلة.
-حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي؛ بسبب تناول الخضراوات لمدة 3 أيام متواصلة.
اقرأ أيضًا: لا تتناول هذه الأطعمة عند اتباع نظام الكيتو دايت