«أخصائي تغذية» يحدد كمية احتياج الجسم من فيتامين C

وقال يحتاج جسم الإنسان 20ملجم من فيتامين C، أي بنسبة لا تتعدى الـ 10 %، من الفوار الذي يحتوي على فيتامين C؛ حيث يعطي الفرد حوالي 1000 ملجم.

وحذر من الظاهر الشائعة هذه الفترة من الافراط في تناول المكملات الغذائية، إذ تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.

وأوضح أنه يوجد عدد من المصادر الطبيعية التي يمكن تناول بها فيتامين كبديل عن المكملات الغذائية، مثل: «البرتقال والكيوي والفلفل البارد»، لافتًا إلى أن تلك الأغذية كافية لاحتياج المستهلك دون الحاجة للصيدليات.