9 فوائد ذهبية للفراولة تجعلها أفضل طبيب

14 اغسطس 2019 | 06:52 مساءً

تعتبر الفراولة من الفواكه والخضراوت المفضلة لدى الكثيرين منا، كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر، مما يميزها عن غيرها من الفواكه والخضراوت.

فوائد الفراولة

وغالبًا ما ينصح الأطباء بتناول الفراولة لعلاج العديد من الأمراض، ونرصد في النقاط التالية الفوائد الذهبية لها.

1- مكافحة الشيخوخة

تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين ج أكثر من أي نوع فاكهة آخر، وهو المسئول عن مكافحة أعراض الشيخوخة وإخفاء التجاعيد والقضاء على الشقوق نهائيًا.

2- الحماية من السكري

تحتوي الفراولة على حمض الساليليك ومضادات الأكسدة، التي تحمي من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم.

3- الحفاظ على صحة القلب

تتسبب مكونات الفراولة في تعزيز دور الشرايين ومنع انسدادها، ما يحمي القلب من العديد من الأمراض ويحافظ على صحته ونشاطه.

4- الوقاية من السرطان

تعتبر الفراولة من أبرز الفواكه والخضروات التي تقي من الإصابة بمرض السرطان، خاصة سرطان الثدي والرحم والمريء والقولون، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة بين مكوناتها.

5- حماية الجنين

كثيرًا ما ينصح الأطباء المرأة الحامل بضرورة تناول الفراولة؛ نظرًا لما تحتويه من حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات، بالإضافة لتنشيط نمو المخ والحبل الشوكي وجمجمة الجنين.

6- رفع معدل الذكاء

حاولي بقدر الإمكان إمداد طفلك بالمزيد من الفراولة؛ نظرًا لأنها غنية باليود الذي يعمل على تنشيط ذهن الطفل ورفع قدرته على التحدث والتفكير، مما يزيد من معدلات الذكاء لديه.

7- حرق الدهون

تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تجعل الجسم يشعر بالشبع، ما يؤدي لحرق الدهون وفقدان الوزن، فضلاً عن منع تأكسد الدهون.

8- التئام الجروح

تحتوي الفراولة على عناصر النحاس والماغنيسيوم والمنجنيز، ما يساعد على سرعة التئام الجراح، بالإضافة للحماية من نمو الفطريات والقشرة على الجلد.

9- حماية الشعر

تساعد الفراولة على حماية الشعر من التساقط والقشرة، بالإضافة لتقويته وترطيبه وزيادة لمعانة، نظرًا لما تحتويه على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.