جمالكرشاقتك

هل ممارسة رياضة الكارديو مناسبة لمرضى الضغط؟

أوضح الدكتور خالد النمر؛ استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، مدى مناسبة ممارسة رياضة الكارديو  لمرضى الضغط.

ممارسة رياضة الكارديو ومرضى الضغط

وقال، في تصريحات له، إن ممارسة رياضة الكارديو تعتبر أفضل من ممارسة رياضة رفع الأثقال، وذلك بالنسبة لمرضى الضغط، على المدى البعيد.

في حين، حذر غير القادين على التحكم في ضغطهم من ممارسة رياضة رفع الأثقال.

ونبه مرضى الضغط إلى أنه يجب ألا يكتم نفسه أثناء ممارسة تمرين رياضة الكارديو، وألا يمارسها أكثر من ساعة أسبوعيًا.

ووجه النمر، بضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في الحال إذا شعرت بهذه الأعراض:

  • صداع
  • ضيق تنفس
  • ألم في الصدر

وحث على ضرورة التثقيف الصحي والقراءة في أسباب الصحة والمرض من المصادر التي تم اعتمادها من قبل وزارة الصحة؛ إذ قد يقود ضعف الثقافة الصحية إلى وفاته.

اقرأ أيضًا: 5 تمارين تمنحك جسم الساعة الرملية الجذاب

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى