رشاقتكجمالك

مشروب طبيعي لخسارة الوزن بطريقة فعالة

يستطيع الراغبون في التخلص من الوزن الزائد، تحضير مشروب طبيعي لخسارة الوزن بطريقة فعالة وسحرية، بعيدًا عن الحميات الصعبة المعقدة.

مشروب طبيعي لخسارة الوزن

وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، كيفية خسارة الوزن عن طريق مشروب طبيعي.

وقالت: إذا كنتِ تبحثين عن عصير يساهم في خفض الوزن، إليكِ عصير الملفوف، فهو يحتوي على العديد من الألياف، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية.

تابعت: يعتبر من العصائر الرائعة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، مؤكدة أن الألياف تؤدي للشعور بالشبع فترة طويلة، ويمكنكِ خلط الملفوف مع التفاح والليمون أو الجزر لصنع عصير حارق للدهون.

فوائده الصحة:

1- يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.

2- يعتبر من المصادر الغنية بفيتامين C المفيدة للصحة.

3- يساعد على كبح الشهية.

4- يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

5- يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، بالإضافة إلى تسهيل عملية التخلص من الفضلات ومنع حدوث الإمساك.

6- يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية.

7- مفيد لمرضى السكري.

8- ينصح به لمرضى ارتفاع الكوليسترول والشحوم.

خطوات التحضير:

  • قومي بشراء ملفوف طازج، واختيار الحجم الصغير، لأن مذاقه أفضل
  • بعدها قطعيه إلى اثنین أو أربعة أجزاء
  • ثم ضعيه في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء
  • اخلطيه جيدًا في الخلاط حتى يصبح عصيرًا جاهزًا
  • تناولي منه كوبًا واحدًا كبيرًا قبل الغداء بنصف ساعة.

اقرأ أيضًا: تعرف على السعرات الحرارية لـ 4 أنواع من الخبز

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق