جمالكرشاقتك

مشروب سحري لخسارة الوزن بطريقة فعالة وسريعة

يبحث العديد من الأفراد، عن طرق للتخلص من السمنة والتمتع بصحة جيدة، لذلك يلجؤون إلى اتباع عدد من الوصفات والطرق بهدف خسارة الوزن دون التحقق من مدى أمانها، ولكن هناك مشروب لخسارة الوزن يعد آمنًا في الوقت نفسه.

مشروب لخسارة الوزن 

ويعتبر شرب الماء أو الشاي الأخضر من المشروبات الشائعة التي يستخدمها الأفراد من أجل إنقاص الوزن؛ حيث أكدت دراسة جديدة نشرت في إحدى المجلات الطبية الأمريكية «Annals of Family Medicine»، أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين شرب الماء والسمنة.

ونصحت بشرب المزيد من الماء؛ حيث أظهرت النتائج أن تناول كميات كبيرة من المياه، يعمل على دعم عملية خسارة الوزن بشكل فعال.

شرب الماء وخسارة الوزن .. ما العلاقة بينهما؟

وأوضحت دراسة أخرى، نشرتها مجلة «Eat This, Not That» الأمريكية، أن «ماء الكمون الساخن»، يعد المشروب الساخن رقم 1 في عملية خسارة الوزن، بل ويتفوق على الطرق السابقة في عميلة إنقاص الوزن.

مشروب لخسارة الوزن بطريقة فعالة وسريعة
مشروب لخسارة الوزن

من جهتها، أكدت الدكتورة تيريسا بيست؛ الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، أن شرب ماء الكمون الساخن يعمل على دعم خسارة الوزن بطريقة فعالة.

 

وأوضحت أنه من الممكن تحضير هذا المشروب في المنزل، من خلال غلي بذور الكمون المجففة، التي تمتلك كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وتساعد على دعم وتحسين جهاز المناعة وصحة الأمعاء، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات ومنع الإصابة بأمراض السرطان.

مشروب لخسارة الوزن

وأكدت أن العديد من الأبحاث أشارت إلى فوائد الكمون فيما يتعلق بخفض نسبة الدهون في الجسم.

وقد أظهرت النتائج، زيادة معدل الأيض للأفراد التي تعاني من مشكلة عدم فقدان الوزن؛ حيث تبين أنه عند تناول هذا المشروب يحدث التمثيل الغذائي بشكل سريع بجانب حرق للسعرات بمعدل أكبر.

طريقة التحضير مشروب ماء الكمون

ومن الممكن شرب ماء الكمون ساخنًا أو باردًا، عبر تحضيره من خلال الخطوات التالية..

– نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو 2 من الماء طوال الليل.

– وفي الصباح قومي بغلي الخليط لمدة خمس دقائق، وعندما يبرد صفيه واسكبيه فوق الثلج.

– يمكنك شربه ساخنًا اذا كنت من محبي شرب المشروبات الساخنة.

-ومن أجل تلافي طعمه غير المحبب، ضعي القليل من التحلية الطبيعية أو القرفة لتحسين نكهته وطعمه.

 

اقرأ أيضًا: 5 مشروبات لخسارة الوزن.. اِدمجيها مع وجبة الإفطار

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى