استشارات

كيفية التصرف حال تخطي الحد المسموح به من الكفايين

حرصت وزارة الصحة، على تقديم مجموعة من النصائح، الخاصة بتناول القهوة، وكيفية التصرف حال تناول أكثر من الحد اليومي المسموح لها.

الكمية المسموح بها من الكفايين

ونصحت بشرب الماء، وتناول غذاء مليء بالألياف والفيتامينات، إضافة إلى ممارسة نشاط خفيف، حال تجاوز الحد المسموح من الكفايين.

وفي وقت سابق، حددت الحد الأقصى للاستهلاك اليومي للشخص البالغ من الكافيين بألا يزيد عن 400 ملجم.

ويحتوي متوسط ​​كوب القهوة على ما بين 80-100 مجم من الكافيين، ما يعني أن حوالي 3 إلى 4 فناجين من القهوة في اليوم كحد أقصى، ضمن الحد الآمن.

 

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» تحذر من حساسية الفول السوداني

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى