فوائد فيتامين E .. احصلي على شعر صحي ولامع
الفيتامينات من أساسيات العناية بالشعر والبشرة، فهي تمدك بشعر صحي ولامع خاصة فيتامين E بفوائده المتعددة.
فيتامين E
ويساعد فيتامين E الشعر على الحفاظ بنعومته وشبابه ولمعانه، كما أنه يعد من أهم الفيتامينات الخاصة بالعناية بالشعر.ويحصل الجسم على احتياجه من هذا الفيتامين من خلال تناول الأطعمة والخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة منه مثل الخضروات الورقية والمكسرات.
إما إذا كنتِ تريدين الحصول على شعر صحي ولامع وقوي، فعليك استخدام كبسولات فيتامين E بشكل خاص على شعرك، حتى يحصل على كامل فوائده.
فوائد فيتامين E للشعر
يحتوي هذا الفيتامين على العديد من الفوائد للشعر، منها:1- الحد من ظهور الشعر الأبيض؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 2- زيادة لمعان الشعر والحصول على شهر قوي ولامع. 3- التخلص من تقصف الشعر؛ لاحتواءه على مواد تمنع جفاف الشعر. 4- منع تساقط الشعر. 5- تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. 6- إعادة توازن الزيوت في فروة الرأس. 7- تغليف الشعر وحبس الرطوبة في فروة الرأس.
طريقة استخدام فيتامين E على الشعر
يمكنك استخدام فيتامين E بخلط الزيت الذي داخل الكبسولة مع أي زيت آخر مثل زيت جوز الهند، وتدليكه على فروة الرأس جيدًا.مشطي شعرك بمشط واسع واتركيه على فروة الرأس مدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو، مع الحرص على استخدامه بعد استخراجه من الكبسولة مباشرة.
ويمكنك مزج زيت فيتامين E مع عناصر أخرى مفيدة للشعر مثل «الموز، الأفوكادو، والزيوت الطبيعية»، واستخدميه كماسك على الشعر.
اقرأ أيضًا: أطعمة غنية بفيتامين ب 7 لتغذية الشعر.. أبرزها الجزر والبصل
