استشارات

فوائد الزنك للصحة وطرق الحصول عليه

حرصت مدينة الملك سعود الطبية، على تسليط الضوء على فوائد الزنك وأهميته لصحة الجسم، مبينة نوعية الأغذية الغنية به.

وأكدت أن الزنك يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة، ويلعب دورًا في تعزيز مناعة وصحة الجسم، ويساهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين، كما يساعد في التئام الجروح.

أطعمة غنية بـ الزنك

وأشارت إلى أن المحار واللحوم الحمراء والفاصوليا والكاجو، تعد من أهم مصادره الطبيعية كون هذه الأغذية غنية به.

في حين، حذرت المدينة من أن تناول تلك الأطعمة بشكل زائد عن الحد، قد يسبب الصداع أو الإسهال أو القيء أو فقدان الشهية.

 

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» توضح أهمية حمض الفوليك للإنسان

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى