تعد العناية بالأظافر مرآة تعكس صحتنا ونظافتنا، ولكن هل تساءلتِ يومًا عن السبب وراء تغير مظهرها مع تقدم العمر؟ فكما تتجعد البشرة ويشيب الشعر تتعرض أظافرنا أيضًا لتغيرات طبيعية تؤثر في قوتها ولمعانها.
لذا نتعرف على كيفية العناية بالأظافر وفقًا لما ذكره موقع today.
أسباب ضعف وشيخوخة الأظافر:
يتباطأ نمو الأظافر بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر. ما يجعلها الأظافر أكثر عرضة للتلف والضرر؛ إذ يتم تجديدها بوتيرة أبطأ وبالتالي تتعرض لفترة أطول للعوامل الخارجية التي قد تؤثر في صحتها.
كما أن فقدان الكيراتين، البروتين الأساسي لبناء الأظافر، هو أحد الأسباب الرئيسية وراء ضعفها وهشاشتها مع التقدم في العمر. وكذلك ضعف الدورة الدموية يلعب دورًا حاسمًا؛ حيث يؤدي إلى نقص في وصول العناصر الغذائية والأكسجين اللازمة لتغذية الأظافر ونموها بشكل صحي. بالإضافة إلى ذلك فإن التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية الموجودة في العديد من المنتجات اليومية يضعف بنية الظفر.
ومن أهم الاسباب أيضًا نقص التغذية الذي ينتج عن افتقار الجسم للفيتامينات والمعادن الأساسية مثل: البيوتين والحديد، وهما عنصران حيويان لنمو الأظافر بشكل صحي. كما أن الإصابة بالفطريات أو العدوى البكتيرية يمكن أن تؤثر سلبًا في صحة الأظافر وتسبب التهابات وتغيرات في لونها وشكلها.
ولا ننسى العادات الخاطئة التي يمارسها الكثيرون، مثل: قضم الأظافر أو استخدامها كأداة لفتح الأشياء، والتي تسبب تلف الأظافر وتشوهها. والأمر لا يقتصر على ذلك فبعض الأمراض المزمنة، مثل: السكري والتهاب المفاصل، تؤثر بشكل مباشر في صحة الأظافر وتزيد من هشاشتها.
كيف تحمي أظافرك من الضعف؟
تتفق مجموعة من خبراء الجلدية على أن العناية بالأظافر تتطلب نهجًا شاملًا يجمع بين التغذية الجيدة والعناية الموضعية المنتظمة. فمع تقدم العمر تفقد أظافرنا تدريجيًا بروتين الكيراتين الذي يعطيها قوتها، وتضعف الدورة الدموية التي تغذيها؛ ما يؤدي إلى ظهور التموجات والهشاشة وتغير اللون. لذا من الضروري اتباع ما يلي :
1-التغذية المتوازنة:
- التركيز على البيض، والأسماك، والمكسرات، والبذور، والخضراوات الورقية، والحبوب الكاملة.
- تناول المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب، خاصة البيوتين والحديد.
2-العناية اليومية:
- الترطيب: استخدام كريمات اليد والزيوت الطبيعية لترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها.
- التنظيف: غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون وتجفيفهما جيدًا.
- قص الأظافر بشكل صحيح: باستخدام مقص أظافر نظيف وحاد.
- تجنب قضم الأظافر: واستخدمي أدوات مناسبة لإزالة الأوساخ من تحت الأظافر.
- حماية الأظافر: بارتداء القفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية أو الماء الساخن.
3-منتجات العناية بالأظافر:
- مقويات الأظافر: تساعد على تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
- زيوت العناية بالأظافر: تغذي الأظافر وتجعلها أكثر لمعانًا.
- طلاء الأظافر عالي الجودة: يفضل اختيار طلاء أظافر خالٍ من المواد الكيميائية الضارة.
4-علاج المشكلات:
- الالتهابات الفطرية: استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
- الأظافر المتقصفة: تقليمها بانتظام واستخدام الزيوت المغذية.
- الأظافر المصبوغة: تجنب استخدام أدوات حادة لإزالة اللون، واستخدام مزيلات طلاء أظافر لطيفة.
علامات الأظافر الصحية:
تتميز الأظافر الصحية بلونها الوردي الشفاف وسطحها الأملس الناعم، وكأنها مرآة تعكس صحة الجسم من الداخل.
وهي تنمو بشكل منتظم ومستمر، دون ظهور أي تشققات أو تغييرات في لونها أو شكلها. هذه المظاهر تدل على أن الأظافر تحصل على العناية اللازمة والتغذية الكافية، وأنها خالية من أي مشاكل صحية.
منتجات نوصي بها:
توصي خبراء الجلدية بمجموعة متنوعة من المنتجات التي تساعد على تقوية الأظافر وترطيبها، مثل الزيوت المغذية ومقويات الأظافر. كما يمكن الاستعانة بطلاء الأظافر الشفاف لحماية الأظافر الهشة.
نصائح الجوهرة للعناية بالأظافر:
- الانتظام هو المفتاح: يجب أن تكون العناية بالأظافر جزءًا من روتينك اليومي.
- زيارة طبيب الجلدية: إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية في أظافرك.
- نقع القدمين: في ماء دافئ مع ملح إبسوم لتليين الأظافر وتسهيل قصها.
- ارتداء أحذية مريحة: لتجنب الضغط على الأظافر.
- فحص الأظافر بانتظام: للكشف عن أي تغييرات غير طبيعية.
متى تستشيري الطبيب؟
- تغير لون الأظافر بشكل كبير.
- ظهور خطوط داكنة تحت الأظافر.
- سماكة أو ترقق الأظافر بشكل غير طبيعي.
- ألم وتورم حول الأظافر.
- عدم نمو الأظافر.
وفي النهاية تتطلب العناية بالأظافر اهتمامًا منتظمًا وتغذية جيدة. وباتباع هذه النصائح تتمكنين من الحصول على أظافر قوية وصحية وجميلة.