يعتبر شحوب البشرة من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤرق الكثيرين؛ حيث يؤكد خبراء الجلدية على أن شحوب البشرة نتيجة لتراكم جزيئات السكر على بروتينات الجلد مع التقدم في العمر؛ ما يؤدي إلى ظهور لون مصفر. كما أن العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة، وعادات العناية بالبشرة الخاطئة، والنظام الغذائي غير المتوازن، والتدخين، جميعها تساهم في تفاقم هذه المشكلة. ولكن كيف يمكن علاجه؟ في هذا المقال نتعرف على الأسباب وطرق الوقاية والعلاج وفقًا لما ذكره موقع womenshealthmag.
أسباب شحوب البشرة:
وفقًا للجمعية الأمريكية لأمراض الدم، إن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لشحوب البشرة هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يسبب نقص في تدفق الأكسجين إلى بقية الجسم، بما في ذلك الجلد، ويمكن أن يؤدي إلى شحوب البشرة أو الجلد الباهت الشاحب الذي يبدو مصفرًا أو بنيًا. كذلك التقدم في العمر، فالتقدم في العمر، رغم كونه أمرًا طبيعيًا إلا أنه يحمل معه تغيرات في إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون البشرة؛ ما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة وشحوب في مناطق أخرى. كما أن التعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة يلحق الضرر بالكولاجين والإيلاستين في الجلد؛ ما يفقده مرونته ويجعله يبدو باهتًا وجافًا. ولا يقتصر الأمر على العوامل الخارجية، بل إن العادات اليومية الخاطئة، مثل التدخين وقلة النوم والنظام الغذائي غير المتوازن، تلعب دورًا كبيرًا في تسريع عملية شيخوخة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين سي وفيتامين إي، يضعف قدرة الجلد على تجديد نفسه ويحافظ على نضارته. كما أن بعض الحالات الصحية، مثل فقر الدم، قد تؤدي إلى شحوب البشرة نتيجة نقص الأكسجين الواصل إلى الخلايا. وأخيرًا، فإن الجفاف الشديد يجعل البشرة تفقد مرونتها، ويؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
كيف يمكن علاج شحوب البشرة؟
تقترح الدكتورة إنجلمان طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في مدينة نيويورك. عمل تقشير بانتظام. مضيفة: “التقشير يفعل العجائب في علاج فرط التصبغ. تساعد المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي وأحماض بولي هيدروكسي، في تعزيز تجدد الخلايا، وإزالة خلايا الجلد المتندبة والمتغيرة اللون، والكشف عن خلايا صحية”.
وتوصي أيضًا بإضافة الريتينويد إلى روتين العناية بالبشرة في المساء. حيث تعتبر الريتينويدات علاجًا قويًا لمعالجة مجموعة من مشاكل العناية بالبشرة، بما في ذلك فتح المسام، وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وزيادة تجدد الخلايا للمساعدة في تصحيح تغير لون الجلد.
علاوة على ذلك. فإن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل التنظيف والترطيب واستخدام واقي الشمس. وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. فضلًا عن شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة. كما أن التدليك ورياضة اليوغا والتمارين الرياضية بشكل عام تساعد في تقليل التوتر وتحسين مظهر البشرة. وأخيرًا العلاجات الطبية مفيدة في بعض الحالات مثل استخدام كريمات تفتيح البشرة أو إجراءات طبية أخرى.
الوقاية خير من العلاج:
- الحماية من الشمس: استخدام واقي الشمس بانتظام والحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
- الراحة والنوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تجديد خلايا البشرة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يسرع من عملية الشيخوخة ويؤثر سلبًا على صحة البشرة.
وفي النهاية شحوب البشرة مشكلة يمكن علاجها من خلال اتباع نمط حياة صحي، والعناية الجيدة بالبشرة. ومع الصبر والالتزام يمكنك استعادة إشراقتك الطبيعية.