يبحث الكثير عن طرق فعالة لـ تقوية الأظافر ولمعانها؛ حيث يواجه الأشخاص مشاكل الأظافر لأسباب عديدة وهي شائعة بين جميع الفئات العمرية. ويمكن أن يكون سوء التغذية الشديد أحد أسباب ضعف الأظافر وعدم صحتها. وقد تحدث مشاكل الأظافر أيضًا بسبب العدوى أو الإصابة أو أمراض الجلد مثل الصدفية والأكزيما. كما قد تصبح أظافر القدم غير صحية بسبب العدوى أو ضعف الإمداد العصبي أو ضعف الدورة الدموية أو الأحذية غير المناسبة أو الصدمات أو مشاكل أخرى.
قضم الأظافر عادة غير صحية لنمو الأظافر والمعدة والجسم؛ مما قد يؤدي إلى عدوى بكتيرية. كما أن عدم وضع طبقة أساسية قبل وضع طلاء الأظافر يتلف الأظافر ويجعلها غير صحية. كذلك فإن تقشر طلاء الأظافر عند الانتهاء منه، بأسنانك أو أصابعك أو أي شيء باستثناء مزيل طلاء الأظافر، يمكن أن يجعل أظافرك هشة وضعيفة. كما أن طلاء الأظافر الأكريليكي والجيل يعيقان النمو الطبيعي للأظافر. لذا إذا كان هدفك هو الحصول على أظافر طويلة وصحية بشكل طبيعي، فيجب عليك تجنب هذه المنتجات.
نصائح لـ تقوية الأظافر وجعلها تنمو بشكل صحي
لتنمو أظافرك بشكل أسرع وأكثر صحة، إليك بعض النصائح الفعالة التي يمكنك اتباعها:
1. حافظي على ترطيب أطراف الأظافر
عند العناية ببشرتك أو شعرك، يعد ترطيب الأظافر والحفاظ عليها رطبة أمرًا ضروريًا. ومن السهل جدًا الحفاظ على ترطيب أظافرك عن طريق وضع كريم اليدين بانتظام أو كريمات العناية بالبشرة.
2. إضافة المكملات الغذائية إلى النظام الغذائي
تعتبر صحة الأظافر بمثابة اختبار لصحة الجسم. ويشير النمو البطيء للأظافر وتكسرها إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. تتكون الأظافر من أحماض أمينية لبناء الكيراتين. تساعد المكملات الغذائية مثل الكولاجين والبيوتين على نمو أظافرك بشكل أسرع في أسبوع وتصبح أقوى وأكثر صحة. وتعمل مكملات البيوتين والكولاجين على تعزيز تماسك الأظافر وسمكها، وتحسين مظهرها، وتقليل تكسرها، وتساعدك على الحصول على أظافر طويلة بسرعة.
3. تجنبي الأظافر الصناعية
تجعل المواد المصنوعة منها الأظافر الصناعية مثل الأكريليك والهلام أظافرك تبدو رائعة وجميلة. لكنها تحد من النمو الطبيعي لأظافرك. كما أن المواد الكيميائية الناتجة في هذه الأظافر الصناعية تلحق الضرر الشديد بأظافرك، وإذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح، فإنها تسبب عدوى بكتيرية.
4. توقفي عن قضم الأظافر
قضم الأظافر في حالة القلق عادة شائعة لدى معظم الناس، على الرغم من أن هذا يؤدي إلى قِصَر أظافر الأصابع. وأفضل طريقة للحد من هذه العادة هي إبقاء الأظافر مغطاة بضمادة أو شيء مشابه.. حتى تعتادين على التوقف عن قضمها عند توترك.
5. اختيارات طلاء الأظافر
يجب أن تحتوي جميع طبقات الطلاء العلوية وألوان الأظافر والطبقات الأساسية التي تختارينها على مكونات مغذية ومرطبة. ويجب ألا تحتوي على إضافات مجففة مثل التولوين والكافور والفورمالديهايد. وتأكدي من استخدام منظف وطبقة أساسية أفضل.
6. تجنبي مزيلات طلاء الأظافر القاسية
مزيلات طلاء الأظافر المحتوية على الأسيتون قاسية جدًا على الأظافر، وتؤدي إلى تضررها؛ لذا؛ يوصى بشدة باستخدام مزيلات طلاء الأظافر الطبيعية التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل مزيل طلاء الأظافر المصنوع من فول الصويا. وتعمل هذه الأنواع من المزيلات على إذابة الطلاء وتقوية الأظافر؛ لأنها غنية بالمكونات المرطبة والفيتامينات.
7. العمل اليدوي
تنخرط الأيدي باستمرار في أعمال أخرى في المكتب أو المنزل أو الحديقة. لذا، إلى جانب يديك، تتعرض الأظافر أيضًا للتآكل والتلف والمواد الكيميائية المختلفة. لذلك، ينصح بارتداء القفازات عند القيام بأعمال شاقة، مثل غسل الملابس أو الأطباق أو البستنة أو أعمال تجديد المنزل البسيطة. ويصبح الفرق في مظهر وصحة الأظافر واضحًا عند البدء في استخدام القفازات.
8. نظافة الأظافر
يمكن تجنب هشاشة الأظافر وتشابكها وتآكل البشرة بسهولة من خلال بذل بعض الجهود الواعية فيما يتعلق بنظافة الأظافر. تحتاج الأظافر إلى رعاية صحية مناسبة، تمامًا مثل بشرتك. تتضمن بعض خطوات النظافة التي يمكنك القيام بها بنفسك تقليم الأظافر وبردها بانتظام، وتنظيف المنطقة الموجودة أسفل الظفر، والحفاظ على ترطيب الجلد داخل الأظافر وحولها، وما إلى ذلك.
9. فرد طبيعي للأظافر
يعمل مقوي الأظافر الطبيعي على تقوية أظافرك؛ ما يؤدي بدوره إلى أظافر أطول وأقوى وأكثر صحة. تعمل المكونات التي تعزز صحة الأظافر، مثل الأحماض الأمينية وفيتامين ب وفيتامين هـ، على تقوية صحة الأظافر.
10. الأظافر المتشققة
قد يكون تكسر الأظافر أسوأ كابوس بالنسبة لأي امرأة، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن تجنب ذلك. حاولي تقليم الأظافر الأخرى لتتناسب مع جميعها. ولكن هذا ليس حلًا، وبدلًا من ذلك يجب عليك إيجاد طرق ووسائل لحماية الأظافر من التكسر.
11. العلاجات المنزلية
هناك عدد لا يحصى من العلاجات المنزلية لتطويل الأظافر بشكل أسرع في المنزل. تبدأ من المكونات المتوفرة بسهولة في منزلك، مثل الليمون أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو البرتقال. إذا تم استخدامها باستمرار، فإنها تضمن تأثيرًا إيجابيًا على نمو الأظافر وصحتها. كما يجب عليك أيضًا تضمين بعض الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي مثل البيض والفاصوليا والشوفان وبذور عباد الشمس والسلمون والتوت الأزرق للحصول على أظافر أكثر صحة وقوة وطولًا.
الخلاصة
تحب النساء التباهي بأظافرهن الطويلة والحفاظ عليها دائمًا بشكل أنيق مع الفوائد التجميلية. تتساءل النساء أحيانًا عن كيفية نمو الأظافر بشكل أسرع في المنزل، ولا يعد الأمر صعبًا أيضًا. مع بعض اليقظة بشأن نظافة وصحة أظافرك، يمكنك الحصول على النتائج المرجوة.
ما لم تتأثر الأظافر بسبب بعض المشكلات الصحية في الجسم، فإن الحصول على أظافر طويلة يعد مهمة سهلة للغاية مع بعض النصائح من أطباء الجلدية المشهورين وبعض العلاجات المنزلية. كما يلعب النظام الغذائي للفرد أيضًا دورًا حيويًا في صحة الأظافر، ويجب إعطاؤه أهمية.